Социальная психология

11 материалов
Роман Панченко
2026-07-14 11:56:50
Ловушка бесконечных возможностей: почему нам всё сложнее делать выбор
Кейсы
Тысячи фильмов в подписке, сотни вариантов доставки еды и бесконечный поток анкет в приложениях... Казалось бы, живи и радуйся! Но знакомо ли вам состояние, когда после часа метаний между вариантами вместо удовлетворения приходит только тревога и тотальное опустошение? Мы оказались в ловушке избытка, где выбор стал не возможностью, а настоящим испытанием для психики Как психолог по отношениям, я... подробнее
92
Роман Панченко
2026-07-09 11:21:39
«Меня скоро заменит нейросеть»: 4 шага, которые помогут справиться с тревогой
Брендинг, стратегическое планирование
В США уже 57% взрослых испытывают ежедневный стресс из-за стремительного развития нейросетей. В России динамика еще более тревожная. Всего за один год число россиян, уверенных, что алгоритм лишит их работы в ближайшие пару лет, выросло втрое — с 9% до 29%. Но самое страшное — рушится наша вера в собственную исключительность. Год назад 75% россиян считали себя незаменимыми специалистами. Сегодня... подробнее
145
Роман Панченко
2026-07-08 10:15:23
Почему нас тянет в воронку плохих новостей и как спасти свою нервную систему
Маркетинговые и социологические исследования
Вы заходите в телефон, чтобы проверить почту, а через 40 минут обнаруживаете, что бесконечно листаете ленту новостей. Каждая новая статья заставляет сердце биться чаще, уровень тревоги растет, но остановиться невозможно. Знакомо? В психологии это состояние называют «думскроллинг» (от англ. doomscrolling — прокрутка гибели). Как практикующий кризисный психолог я предлагаю разобраться, почему наш... подробнее
182
Роман Панченко
2026-07-07 13:23:22
Когда кофе больше не спасает: 7 признаков, что у вас не просто усталость, а клиническое выгорание
Бизнес (тендеры, слияния, поглощения, партнерства, ценные бумаги, акционеры, финансы и отчетность)
За обычной, «привычной» усталостью может скрываться куда более коварное и серьезное состояние — клиническое выгорание. Это не лень, не недостаток воли и не мимолетный каприз. Это тотальное истощение на глубинном клеточном уровне, медленно, но верно разрушающее вашу продуктивность, качество отношений и, в конечном итоге, здоровье. Как практикующий психолог для владельцев бизнеса и руководителей, я... подробнее
117
Роман Панченко
2026-07-01 09:30:08
8 сигналов, что пора обратиться к кризисному психологу
Кейсы
Случаются периоды, когда стресс зашкаливает, а привычные способы борьбы с ним дают сбой. В такие моменты экстренная психологическая помощь становится единственным способом удержать баланс и не потерять контроль над ситуацией. Как определить «точку невозврата», когда саморегуляции уже недостаточно и требуется срочная помощь психолога? Разберем 8 маркеров профессионального истощения. Когда... подробнее
238
Роман Панченко
2026-06-30 19:20:46
Вцепись в работу и не отпускай или как мы попадаем в ловушку «эффективного выживания»
Кейсы
В профессиональной среде существует негласный стандарт: «впрягайся и не останавливайся». Карьера часто воспринимается как марафон на выживание, где любая пауза приравнивается к выпадению из системы. Но к чему на самом деле ведет такой режим? Ловушка «удобной» занятости Мы привыкаем к формату работы «через не могу», полагая, что высокий доход и успешно закрытые проекты автоматически конвертируются... подробнее
187
Эдуард Трубченинов
2026-05-26 15:17:03
Маркетинг без догадок: как понять, чего хочет ваш клиент
Digital (web-дизайн, интернет-реклама и продвижение, интернет-сообщества и блоги, интернет-коммуникации, мобильный маркетинг, реклама на цифровых экранах)
Компании тратят миллионы на сбор данных о клиентах: возраст, пол, уровень дохода, семейное положение. Они составляют идеальные портреты своих покупателей, но продолжают проигрывать конкурентам. Почему? Потому что демография — это описание того, кто ваш клиент, но она не дает ни единой подсказки о том, почему он совершает покупку. История с молочным коктейлем В 1990-х одна из крупнейших сетей... подробнее
436
Маргарита Пальшина
2022-04-14 17:48:53
Патрик Кинг. Эмоциональный интеллект. Эмоциональная валидация, умение слушать, эмпатия и искусство налаживать гармоничные отношения
Маркетинговые и социологические исследования
Взаимопонимание с окружающими людьми – одно из главных условий высокого качества жизни, и большая часть наших проблем вытекает из неумения поставить себя на место другого человека, принять его точку зрения, понять как личность. Развитый эмоциональный интеллект незаменим в обществе, без него трудно построить гармоничные отношения, достичь продуктивного сотрудничества. Патрик Кинг, автор... подробнее
1955
Маргарита Пальшина
2021-11-25 18:15:18
Патрик Кинг. Как сказать нет. Умение отказывать людям, настаивать на своем и повышать самооценку
Типографии, производство, строительно-выставочная деятельность, транзитная реклама, издательский бизнес
Умение говорить «нет» – важный навык для тех, кто хочет прожить свою жизнь, а не навязанную кем-то другим. Патрик Кинг, автор мировых бестселлеров и эксперт в области социальных коммуникаций, в книге подробно анализирует, почему нам так сложно сказать «нет», и исследует глубинные психологические причины неумения отстаивать свои личные права и границы: например, страх оказаться эгоистом,... подробнее
2222
Маргарита Пальшина
2021-11-02 01:41:53
Роберта Чински Мэтьюсон. 7 правил ведения сложных разговоров с коллегами и начальством
Типографии, производство, строительно-выставочная деятельность, транзитная реклама, издательский бизнес
Успешный диалог – ключ к развитию карьеры, и книга «7 правил ведения сложных разговоров с коллегами и начальством» помогает ему состояться. Это особенно важно сейчас: когда «на удаленке» многие общаются не лично, и необходимость подобрать нужные слова и аргументы ценится много выше личных симпатий начальства и предпочтений рабочего окружения. Роберта Чински Мэтьюсон в своей книге описывает 7... подробнее
1998
Маргарита Пальшина
2021-07-15 17:59:35
Патрик Кинг. Читайте людей как книгу. Как анализировать, понимать и предсказывать эмоции, мысли, намерения и поведение людей
Маркетинговые и социологические исследования
Книга Патрика Кинга, автора мировых бестселлеров в области навыков социальной коммуникации, отвечая на насущный для большинства вопрос: «Как распознать ложь или манипулирование?» подводит читателя к более глубокому пониманию и анализу эмоций, мыслей и поведения людей, к эмпатии и сочувствию, и даже к самопознанию и обретению цельности своей личности. «Читайте людей как книгу» – емкое и четко... подробнее
1675
Маргарита Пальшина
2020-01-09 16:31:47
Патрик Кинг. Сам себе психолог
Типографии, производство, строительно-выставочная деятельность, транзитная реклама, издательский бизнес
«Стремление анализировать особенности людей, изучать типы личности и их отличительные черты присуще нам с тех самых пор, как мы стали разумными существами. Понимать себя – значит принимать эффективные решения, а понимать окружающих – значит максимально эффективно строить отношения, какой бы ни была ваша цель». Книга «Сам себе психолог» Патрика Кинга – наиболее полное руководство... подробнее
2696
Маргарита Пальшина
2019-07-31 19:12:08
Джо Оуэн. Справочник лидера
Типографии, производство, строительно-выставочная деятельность, транзитная реклама, издательский бизнес
Книга «Справочник лидера» Джо Оуэна в полной мере может претендовать на звание настольной энциклопедии по менеджменту: следует начать изучать в университете, а потом возвращаться по мере карьерного роста к той или иной главе. Во-первых, пособие подробно и широко, ясно и поэтапно раскрывает ключевые навыки, которыми должны обладать лидеры на всех этапах построения карьеры от исполнителя до... подробнее
2193
Маргарита Пальшина
2019-04-02 22:43:01
Патрик Кинг «УБЕЖДЕНИЕ»
Типографии, производство, строительно-выставочная деятельность, транзитная реклама, издательский бизнес
Любой из нас ощущает себя частью социума и понимает, что «один в поле не воин», а для обеспечения себе места в мире вынужден играть по правилам. Каждый задавался вопросом: «А как создавать свои правила? Как с помощью навыков убеждения воплотить свои мечты в жизнь? Найти столь необходимую поддержку, обратить критиков и недоброжелателей в сторонников и единомышленников?». «Высшая форма убеждения... подробнее
2431
Маргарита Пальшина
2019-02-12 20:33:31
Патрик Кинг. «ХАРИЗМА. Как выстроить раппорт, нравиться людям и производить незабываемое впечатление»
Типографии, производство, строительно-выставочная деятельность, транзитная реклама, издательский бизнес
Каждый из нас мечтает нравиться людям, быть обаятельным, обладать личным магнетизмом, но редко кто задумывается, что харизма – это не дар свыше. Большинство уверены, что харизма – врождённое качество, как например, внешняя привлекательность. Но точно так же, как красота – понятие относительное, а стилисты способны создать привлекательный имидж, так и харизма может быть... подробнее
3199