Зверобой: природный антидепрессант или опасная трава? Полная правда о пользе и вреде

Зверобой — одно из самых противоречивых лекарственных растений. Народные целители называют его «травой от 99 болезней», а врачи предупреждают о серьёзных побочных эффектах и опасных взаимодействиях с лекарствами. Древние греки использовали зверобой в медицинских целях тысячи лет назад, а сегодня на его основе производят антидепрессанты в Европе и США.

Почему же эта трава до сих пор не признана официальным лекарством? Кому она действительно поможет, а кому категорически противопоказана? И правда ли, что зверобой может быть опаснее, чем кажется?

Больше полезной информации о здоровье и натуральных средствах — в канале о витаминах и нутриентах.

ТОП-5 продуктов Coral Club для нервной системы

Зарегистрируйтесь для получения скидки 20%: coral.club/4482703.html

1. Coral-Mine — правильная вода для усвоения всех питательных веществ
2. Coral Lecithin — питание для мозга и нервной системы
3. Omega 3/60 — незаменимые жирные кислоты для работы мозга
4. Griffonia — природный источник 5-HTP для выработки серотонина
5. H-500 — мощный антиоксидант для защиты нервных клеток

Что такое зверобой и почему его так называют?

Зверобой продырявленный (лат. Hypericum perforatum) — многолетнее травянистое растение с ярко-жёлтыми цветками, которое цветёт всё лето: с мая по август.

Откуда такое странное название?

Название «зверобой» не имеет отношения к охоте на зверей. Всё проще и страшнее: животные, наевшись этой травы на пастбище, получают сильные ожоги на солнце. Вещества в составе зверобоя повышают чувствительность кожи к ультрафиолету, и у животных со светлой шерстью это может вызвать серьёзные поражения и даже смерть.

Интересный факт: латинское название Hypericum переводится как «над иконой» — в древности пучки зверобоя вешали над иконами для защиты от злых духов.

Как отличить зверобой продырявленный?

Существует более 300 видов зверобоя, но в медицине используется именно продырявленный. Его легко узнать:

1. Возьмите лист и посмотрите на свет
2. Вы увидите множество мелких светлых точек — как будто листик продырявили иголкой
3. Это железы с эфирными маслами
4. Если растереть цветок в руках — пальцы окрасятся в красно-фиолетовый цвет (это антоцианы)

Если дырочек нет — это обыкновенный зверобой, а не продырявленный.

Состав зверобоя: что делает его таким особенным

Главные действующие вещества

ВеществоДействиеГиперицинАнтидепрессант, фотосенсибилизатор, противовирусноеГиперфоринАнтидепрессант, антибактериальное, ранозаживляющееКверцетинАнтиоксидант, укрепляет сосудыРутинУкрепляет капилляры, витамин PТаниныВяжущее, противовоспалительноеЭфирные маслаАнтибактериальное, спазмолитическое

Другие компоненты

1. Витамины: C, PP, каротин
2. Флавоноиды
3. Смолистые вещества
4. Сапонины
5. Фитонциды
6. Горечи

Важно: именно по содержанию гиперицина и гиперфорина стандартизируют препараты зверобоя в аптеках.

12 доказанных полезных свойств зверобоя

1. Природный антидепрессант

Это главное и наиболее изученное свойство зверобоя. Гиперицин и гиперфорин подавляют фермент моноаминоксидазу и способствуют выработке серотонина — «гормона счастья».

Научные данные:

1. Проведено огромное количество исследований с 2000 по 2022 год
2. Зверобой показал эффективность при лёгкой и умеренной депрессии
3. По действию сравним с аптечными антидепрессантами (например, Прозак/Флуоксетин)
4. Вызывает значительно меньше побочных эффектов, чем синтетические препараты
5. Снижает вероятность рецидива депрессии

Интересный факт: Россия экспортирует зверобой за границу, где из него делают антидепрессанты.

2. Улучшает сон

Несмотря на то, что зверобой улучшает настроение, он одновременно обладает лёгким седативным (успокаивающим) действием. Это помогает:

1. Быстрее засыпать
2. Улучшить качество сна
3. Эмоционально восстанавливаться за ночь

3. Снимает тревожность

Зверобой эффективен при:

1. Тревожных расстройствах
2. Нервозности
3. Вегето-сосудистой дистонии
4. Нервном истощении
5. Хронической усталости (исследование на 20 добровольцах показало улучшение симптомов)

4. Помогает при гормональных нарушениях у женщин

Исследования подтвердили эффективность при:

1. Предменструальном синдроме (ПМС)
2. Симптомах менопаузы — меньше приливов, меньше депрессивных проявлений
3. Синдроме поликистозных яичников — повышается вероятность забеременеть, снижается инсулинорезистентность

5. Антибактериальное действие

Зверобой — настоящий природный антибиотик:

1. Доказана эффективность против золотистого стафилококка (с которым не справляются многие антибиотики!)
2. Уничтожает разнообразные патогенные микроорганизмы
3. Помогает при респираторных инфекциях
4. Эффективен при мочеполовых инфекциях

6. Лечит заболевания ЖКТ

Зверобой применяют при:

1. Гастрите
2. Язве желудка и двенадцатиперстной кишки
3. Колите
4. Диарее (вяжущее действие)
5. Дисбактериозе

Флавоноиды в составе снимают воспаление в кишечнике и улучшают перистальтику.

7. Желчегонное средство

1. Способствует выделению и разжижению желчи
2. Снижает застой желчи
3. Профилактика образования камней в желчном пузыре
4. Помогает выводить холестерин

8. Заживляет раны и ожоги

Масло зверобоя (масляная вытяжка) — мощное ранозаживляющее средство:

1. Лечит трофические язвы
2. Заживляет ожоги
3. Помогает при ушибах и гематомах
4. Дезинфицирует раны

9. Помогает при кожных заболеваниях

Исследования на людях показали:

1. При псориазе — уменьшает толщину бляшек, снимает воспаление и шелушение
2. При герпесе — меньше пузырьков, меньше боли и зуда
3. При дерматитах — снимает покраснение и воспаление
4. При угревой сыпи — антибактериальный эффект
5. При базальноклеточном раке кожи — в некоторых исследованиях у 1/3 пациентов опухоль полностью исчезала

10. Укрепляет сосуды

Благодаря кверцетину и рутину:

1. Укрепляет стенки капилляров
2. Помогает при варикозном расширении вен
3. Улучшает венозное кровообращение
4. Применяется при сердечно-сосудистых заболеваниях

11. Противопаразитарное действие

Зверобой содержит алкалоиды, которые:

1. Обладают глистогонным действием
2. Помогают при паразитозах печени и кишечника
3. Эффективны даже против малярийного плазмодия

12. Помогает восстановиться после инсульта

Исследования показали, что у пациентов, принимавших зверобой после инсульта, лучше восстанавливались двигательные функции и мышечная сила.

Формы применения зверобоя

1. Чай (настой)

Рецепт: 1 чайная ложка сухой травы на стакан кипятка. Настаивать 15-30 минут.

Применение: при проблемах с ЖКТ, нервной системой, для улучшения настроения и сна.

Важно: не более 1 чашки в день!

2. Отвар

Рецепт: 1 столовая ложка на стакан воды, варить на водяной бане 30 минут.

Применение: внутрь и наружно — для кожи, волос, полосканий.

3. Настойка на спирту

Рецепт: залить траву водкой в пропорции 1:10, настаивать минимум 3 суток.

Применение: полоскания горла, компрессы при ушибах и болях.

4. Масло зверобоя

Рецепт: залить цветки растительным маслом, настаивать на солнце до красного цвета.

Применение: раны, ожоги, кожные заболевания, воспаление дёсен.

ВНИМАНИЕ: Опасные взаимодействия с лекарствами!

Это самая важная часть статьи. Зверобой — не безобидная травка. Он серьёзно влияет на метаболизм многих лекарств, ускоряя их выведение из организма и снижая эффективность.

Зверобой НЕЛЬЗЯ принимать одновременно с:

Группа препаратовПоследствияАнтидепрессантыСеротониновый криз — опасное для жизни состояние!Противозачаточные таблеткиСнижение эффекта, риск беременностиАнтикоагулянты (варфарин, ксарелто)Снижение эффекта, риск тромбовСтатины (от холестерина)Повышение холестеринаИммуносупрессоры (циклоспорин, такролимус)Отторжение трансплантированных органов!ХимиотерапияСнижение эффективности лечения ракаПрепараты от ВИЧСнижение эффективностиПротивосудорожныеСнижение эффективностиДигоксин (сердечный препарат)Снижение эффективностиАнтибиотикиСнижение эффективности

Реальный случай

Женщина после трансплантации печени принимала иммуносупрессоры (без них организм отторгает пересаженный орган). Из-за стресса она начала пить зверобой. Результат — отторжение печени. Она потеряла трансплантированный орган из-за «безобидной травки».

Серотониновый синдром

При совместном приёме зверобоя с антидепрессантами может развиться серотониновый криз — опасное состояние с симптомами:

1. Тремор (дрожание мышц)
2. Диарея
3. Спутанность сознания
4. Низкая температура тела
5. В тяжёлых случаях — смертельный исход

Правило: принимайте ИЛИ зверобой, ИЛИ антидепрессанты. Никогда вместе!

Противопоказания к применению зверобоя

Абсолютные противопоказания

1. Беременность — может вызвать врождённые дефекты у плода
2. Грудное вскармливание — вызывает колики, сонливость и беспокойство у младенцев
3. Дети до 12 лет
4. Приём любых лекарств (см. список выше)
5. После пересадки органов

Психические заболевания — особая осторожность!

1. Биполярное расстройство — может вызвать маниакальные приступы
2. Шизофрения — может спровоцировать приступ психоза
3. Тяжёлая депрессия — может вызвать манию и импульсивное поведение
4. Болезнь Альцгеймера — может ухудшить симптомы

Другие противопоказания

1. Гипертония — зверобой повышает давление
2. Планируемая операция — прекратить приём за 2 недели до операции (влияет на анестезию и свёртываемость крови)
3. Фототерапия, солярий, активное солнце — риск ожогов

Побочные эффекты зверобоя

Даже при соблюдении дозировки у некоторых людей возникают:

1. Беспричинная тревожность
2. Покалывание или жжение в конечностях
3. Головокружение и головная боль
4. Повышенная утомляемость
5. Сухость во рту
6. Диарея
7. Снижение сахара крови
8. Дискомфорт в желудке
9. Беспокойный сон

Фотосенсибилизация

Зверобой повышает чувствительность кожи к ультрафиолету. При приёме внутрь (особенно в больших дозах) и последующем пребывании на солнце возможны ожоги.

Важно: для человека нужна очень большая доза, чтобы получить ожог (не как у животных). Но людям с витилиго специально назначают зверобой 3 раза в день для уменьшения белых пятен.

Влияние на мужское здоровье

Врачи предупреждают: длительный приём зверобоя может вызвать у мужчин:

1. Снижение потенции
2. Преждевременную эякуляцию

То же самое, кстати, вызывают и аптечные антидепрессанты.

Повышение свёртываемости крови

Зверобой увеличивает риск образования тромбов. Это особенно важно знать:

1. При варикозе
2. При склонности к тромбозам
3. При приёме разжижающих кровь препаратов

Правила безопасного приёма зверобоя

1. Не более 1 чашки чая в день
2. Курс приёма: 20-30 дней, затем перерыв минимум 2 недели
3. Не принимать с любыми лекарствами без консультации врача
4. Избегать солнца и солярия во время приёма
5. Не сочетать с продуктами, содержащими тирамин: выдержанные сыры, вяленое мясо, квашеная капуста, соевый соус, тофу, пиво, вино

Симптомы передозировки

1. Возбуждённое состояние
2. Повышение тревожности
3. Тахикардия (учащённое сердцебиение)
4. Повышение давления
5. Галлюцинации
6. Аллергические реакции
7. Повышение температуры

Как собирать и хранить зверобой

Время сбора

Собирают во время цветения (май-август), когда растение набрало максимум полезных веществ. Не дотягивайте до момента, когда завязываются семена — лучше собрать, когда цветы ещё не полностью распустились.

Что собирать

Срезают верхние 10-20 см стебля с цветами.

Сушка

1. Связать в пучки
2. Подвесить в тёмном, хорошо проветриваемом помещении (например, на чердаке)
3. Защитить от прямых солнечных лучей

Хранение

Сухое сырьё хранится до 3 лет.

Как усилить эффект: поддержка нервной системы без рисков

Зверобой — мощное средство, но с серьёзными ограничениями. Есть более безопасные способы поддержать нервную систему и улучшить настроение.

Для выработки серотонина

Серотонин синтезируется из аминокислоты триптофан через промежуточное вещество 5-HTP. Griffonia — природный источник 5-HTP из семян африканского растения. Работает мягче зверобоя и не имеет опасных взаимодействий с большинством лекарств.

Для питания мозга и нервов

Coral Lecithin — мозг на 30% состоит из лецитина. Он изолирует нервные волокна, улучшает память, концентрацию, помогает при нервном истощении.

Для работы мозга

Omega 3/60 — незаменимые жирные кислоты критически важны для работы мозга. Они заполняют «дырки» в нейронных мембранах, через которые проходят сигналы. Без Омега-3 нервная система не может нормально функционировать.

Для защиты нервных клеток

H-500 — мощнейший антиоксидант, который защищает клетки мозга от окислительного стресса. Одна капсула = антиоксиданты 1000+ стаканов свежевыжатого апельсинового сока.

Для усвоения всех веществ

Coral-Mine — правильная вода необходима для всех биохимических реакций в организме, включая синтез нейромедиаторов.

Комплексная поддержка

Для ежедневной базовой поддержки организма: Coral Detox — Coral-Mine + H-500 + Assimilator + Lecithin.

Регистрация в Coral Club: coral.club/4482703.html — скидка 20% на все продукты.

Выводы: стоит ли принимать зверобой?

Зверобой — это:

1. Доказанный природный антидепрессант
2. Эффективное средство при лёгкой и умеренной депрессии
3. Мощное антибактериальное и ранозаживляющее средство
4. Помощник при проблемах с ЖКТ и желчным пузырём

Но помните:

1. Это НЕ безобидная травка — в международном перечне зверобой числится как БАД, а не лекарство
2. НИКОГДА не принимайте с антидепрессантами и другими лекарствами
3. Не более 1 чашки чая в день, курс 20-30 дней с перерывом
4. Противопоказан беременным, кормящим, детям до 12 лет
5. При психических заболеваниях может навредить
6. Повышает свёртываемость крови и чувствительность к солнцу

Главное правило: если вы принимаете ЛЮБЫЕ лекарства — откажитесь от зверобоя или проконсультируйтесь с врачом. Последствия могут быть очень серьёзными.

В старину говорили, что зверобой сам находит слабые места в организме и лечит там, где нужнее всего. Но современная медицина добавляет: при условии, что вы соблюдаете правила безопасности.

Больше информации о натуральных средствах для здоровья — в канале о витаминах и нутриентах.