На чём фокусироваться в 2026-м, пока все вокруг паникуют

2026-01-29 06:37:39 Время чтения 9 мин 29

Философия стоиков для тех, кто устал от новостей и хочет прожить год осмысленно

Сейчас тихо. Спокойно. Можно выдохнуть.

Но стоит подумать о годе впереди — и внутри что-то сжимается. Как перед американскими горками: ещё не началось, но уже держишься за поручни.

Политическая турбулентность, которая может рвануть в любой момент. AI, который то ли освободит нас, то ли оставит без работы. Рынки, которые тянут вверх несколько компаний — и непонятно, когда музыка остановится.

Что будет в 2026-м — не знает никто.

Может, проскочим между капель. Может, накроет.

Вопрос не в том, что случится. Вопрос — на что тратить внимание, пока это не случилось.

Стоики знали ответ две тысячи лет назад

Главная задача — разделить вещи на те, что под вашим контролем, и те, что нет. А потом направить всю энергию только на первые.

Звучит просто. Делать — сложно.

Большинство новогодних целей — про то, что контролируешь лишь частично.

Получить повышение. Заработать больше. Найти партнёра. Снизить стресс.

Всё это зависит от других людей, от рынка, от удачи.

А вот что зависит только от меня — и на чём я концентрируюсь в этом году:

Информационная диета

Когда чувствую себя физически паршиво — усталость, раздражение, вялость — обычно это потому, что ем что попало.

С головой то же самое. Чувствую себя рассеянной, тревожной, не могу сосредоточиться — значит, пора чистить информационный рацион.

"Не читай газеты, — писал Торо. — Читай вечное."

Старые книги. Философия. История. Биографии. Психология.

Хотите понять, что происходит с политикой? Читайте «Всю королевскую рать». Хотите понять своего подростка? «Кинозритель» Перси. Хотите понять, как люди переживают немыслимое? Мемуары Эдит Эгер, пережившей Холокост.

Паттерны не меняются. Меняются декорации.

Делать то, что можешь только ты

С развитием AI копировать стало проще, чем когда-либо. Текст, картинки, идеи — всё можно воспроизвести за минуты.

Вопрос, который теперь стоит задавать себе постоянно: что можешь только ты?

Не "что ты делаешь хорошо". А что вообще никто больше не сделает — с твоим опытом, в твоём городе, с твоими связями, для твоей семьи?

Это и есть зона концентрации. Всё остальное — шум.

Соревноваться только с собой

Эпиктет говорил: "Можно всегда побеждать, если участвуешь только в соревнованиях, где победа зависит от тебя."

Бестселлер — решает редакция. Премия — решает жюри. Даже «стать самым быстрым» зависит от того, кто ещё вышел на старт.

Что под контролем: показаться, выложиться, следовать своему процессу, не изменять принципам.

Могла бы я писать про что-то более массовое, чем стоицизм, и продавать больше? Наверное. Могла бы лезть в крипту и зарабатывать больше? Возможно. Могла бы звать в подкаст токсичных персонажей ради хайпа? Технически — да.

Но философия мне интересна. В крипте я ноль. А внимание ради внимания — не моя цель.

Так что я фокусируюсь на том, что знаю, что меня зажигает, что соответствует моим ценностям. Если это конвертируется в успех — отлично. Обычно конвертируется.

Выбросить тревогу

Одни тревожатся из-за политики. Другие — из-за полётов. Третьи — из-за детей.

Что общего у всех причин тревоги? Мы сами.

Аэропорт не делает вас тревожным. Вы делаете себя тревожным в аэропорту.

Марк Аврелий писал в дневнике: "Сегодня я избавился от тревоги. Вернее — выбросил её. Потому что она была внутри меня, в моём восприятии, а не снаружи."

Это немного бесит. Но и освобождает. Потому что значит — можно перестать. Это выбор.

Думать длинно

Знаете, сколько длилась Антонинова чума? Пятнадцать лет.

А "падение Рима", про которое сейчас любят говорить применительно к Америке? Около трёхсот.

Нужно отъехать камерой назад.

Многие проведут 2026-й, уставившись в тренды, хайпы и кризис недели. Я фокусируюсь на том, что будет важно через пять, десять, пятьдесят лет.

Характер. Дисциплина. Терпение. Мудрость. Упорство.

Это константы. Неважно, кто у власти. Неважно, что в заголовках.

Мир всегда будет хаотичным. Шум никуда не денется. Единственный способ устоять — держаться за то, что реально важно в долгую.

Меньше мнений

Марк Аврелий говорил: "Можно просто не иметь мнения."

Нужно ли вам мнение о скандале недели? Оно что-то меняет? Нужно ли мнение о том, как ребёнок укладывает волосы? Какая разница, что кто-то вегетарианец?

"Эти вещи не просят, чтобы ты их судил, — писал Марк. — Оставь их в покое."

Особенно потому, что эти мнения делают нас несчастными. "Нас расстраивают не события, — говорил Эпиктет. — Нас расстраивает наше мнение о событиях."

Чем меньше мнений — особенно о других людях и о том, что вне контроля — тем спокойнее жить.

Это не значит не иметь позиции вообще. Это значит — беречь суждения для того, что действительно важно. Добро и зло. Справедливость и несправедливость. Что морально, а что нет.

Если тратить энергию на мнения о каждой мелочи — не останется сил на то, что реально имеет значение.

Не дать ублюдкам превратить себя в ублюдка

Это, пожалуй, самое сложное сейчас.

Не дать жестокости себя ожесточить. Не дать глупости себя озлобить. Не дать чужой агрессии стащить себя на тот же уровень.

"Лучшая месть, — писал Марк Аврелий, — не стать таким же."

Меня разочаровывает кое-что из того, что говорят и делают люди, которых я знаю. Но я больше сосредоточена на том, чтобы самой не пойти по этой дороге.