Просыпаешься утром и первая мысль: "Снова этот день".😫
Энергии нет, мотивация на нуле, а работа, которая раньше приносила удовольствие, теперь кажется бесконечной каторгой.
Возможно, ты на грани выгорания.
И это не просто усталость — это состояние, которое может разрушить твою жизнь, если вовремя не распознать его.
Вот 5 сигналов, которые кричат о том, что ты на краю:
1️⃣ Постоянная усталость. Даже после сна ты чувствуешь себя разбитым, будто пробежал марафон.
2️⃣ Потеря интереса. То, что раньше вдохновляло, теперь вызывает только раздражение или равнодушие.
3️⃣ Эмоциональные качели. Ты то злишься, то плачешь, то чувствуешь пустоту — и всё это без видимой причины.
4️⃣ Проблемы с концентрацией. Ты забываешь элементарные вещи, а задачи, которые раньше решались за минуты, теперь занимают часы.
5️⃣ Физические симптомы. Головные боли, бессонница, учащённое сердцебиение — тело начинает сигнализировать, что с тобой что-то не так.
Если ты узнал себя хотя бы в двух пунктах, это повод остановиться и задуматься. Выгорание — не твоя вина, но твоя ответственность. Игнорирование этих сигналов может привести к серьёзным последствиям для здоровья и карьеры.
А ты замечал за собой что-то из этого списка? Как справляешься с нагрузками?