Поведенческая психология

3 материала
Роман Панченко
2026-08-24 07:57:55
Ловушка невозвратных затрат: как перестать вливать миллионы в убыточные проекты
Кейсы
Убыточный проект тянет компанию на дно. Разум велит закрыть его, но внутренний голос паникует: «Мы уже вложили два года и 10 миллионов! Если сдаться сейчас, всё было зря». Вы вливаете еще 5 миллионов, затем еще 3... Но проект продолжает тонуть. В психологии это называют «ловушкой невозвратных затрат» (эффектом Конкорда) — опаснейшим когнитивным искажением, способным обанкротить даже самый успешный... подробнее
65
Роман Панченко
2026-08-17 18:13:56
Страсть к делу или трудоголизм: мини-тест на уровень зависимости от работы
Кейсы
Если алкоголизм, игромания или шопоголизм открыто признаются обществом деструктивными зависимостями, то трудоголизм — это, пожалуй, единственная аддикция, которую социум горячо одобряет, а рынок щедро вознаграждает. Как бизнес-психолог, на своих сессиях я регулярно вижу изнанку этого «героизма». За красивым фасадом высоких KPI часто скрываются эмоциональное выгорание, разрушенные семьи и лидеры,... подробнее
234
Роман Панченко
2026-08-15 09:06:32
Кризис смыслов у предпринимателей: деньги есть, а радости нет. Что делать?
Кейсы
Бизнес стабильно растет, процессы отлажены, цели достигнуты. Казалось бы, время наслаждаться свободой. Но вместо триумфа внутри — пустота. В голове крутится один мучительный вопрос: «И это всё? Ради чего я отдал этому лучшие годы жизни?» Это классический кризис достижений. Окружающие часто обесценивают его фразами в духе «с жиру бесится», обрекая лидера на одиночество со своей тоской. Как... подробнее
161
Convergent
2026-08-12 18:02:14
Как психология помогает проектировать интерфейсы, которыми действительно пользуются
Digital (web-дизайн, интернет-реклама и продвижение, интернет-сообщества и блоги, интернет-коммуникации, мобильный маркетинг, реклама на цифровых экранах)
Современный UX все чаще опирается на знания о том, как люди воспринимают информацию и принимают решения. В этом материале дизайнеры и UX-специалисты агентства Convergent разбирают психологические принципы, которые помогают создавать более понятные и эффективные цифровые продукты. подробнее
180
Роман Панченко
2026-08-11 20:01:03
«Серый кардинал» в штате: как вернуть управление, если команда слушает не вас
Бизнес (тендеры, слияния, поглощения, партнерства, ценные бумаги, акционеры, финансы и отчетность)
Вы презентуете новый план развития компании, но в ответ — тишина. Команда не спешит задавать вопросы, а выжидающе смотрит на авторитетного старожила или ведущего специалиста. Лишь после его одобрительного кивка или ироничного замечания в кабинете начинается обсуждение. Это классический сценарий теневого лидерства. Как бизнес-психолог, я часто вижу, как подобные ситуации перерастают в тихий... подробнее
147
Роман Панченко
2026-08-06 14:23:38
Как уверенно говорить «нет» ключевым партнерам и клиентам: 4 правила экологичного отказа
Кейсы
Инвестор продавливает ошибочную стратегию, а VIP-клиент требует скидку, которая загонит проект в минус? Мозг понимает: нужно отказывать. Но страх потерять партнера заставляет сказать «да». Итог — кассовый разрыв, демотивированная команда и ваше выгорание. В своей практике бизнес-психолога я постоянно разбираю подобные кейсы. Способность экологично, но твердо отказать — это не проявление жесткости,... подробнее
186
Роман Панченко
2026-07-31 10:40:51
Ночная перезагрузка: 5 техник от кризисного психолога, если мысли о проблемах не дают уснуть
Кейсы
Знакомая картина: вы валитесь с ног от усталости, но стоит прилечь, как в голове моментально запускается «ночная смена». Взгляд на будильник — 02:15, 03:40, 04:30... И к бесконечной гонке мыслей добавляется новый страх: «Я опять не выспался и завтра буду абсолютно неработоспособен». Как кризисный психолог, я регулярно вижу, как бессонница превращается в самый выматывающий симптом стресса. Даю 5... подробнее
215
Роман Панченко
2026-07-29 10:38:38
«Просто возьми себя в руки»: почему эта фраза опасна для человека в кризисе — мнение эксперта
Кейсы
Каждому из нас знакома эта картина: человек столкнулся с тяжелым потрясением, а в ответ получает привычное «Ну давай, соберись! Возьми себя в руки!». Окружающим кажется, что это мотивирующий толчок и проявление заботы. Но для того, кто переживает утрату или крушение привычного мира, эти слова становятся тяжелым ударом и обесцениванием его боли. Как кризисный психолог, я ежедневно работаю с людьми,... подробнее
209
Роман Панченко
2026-07-15 20:40:58
Выгорание на работе: как распознать и обезвредить – 7 советов трудоголикам
Кейсы
Тошнит от работы? Начинаете тихо ненавидеть коллег и даже цвет обоев в офисе? Каждый новый день ощущается тяжелее предыдущего? Именно так подкрадывается профессиональное выгорание. Если вы уже «почуяли запах дыма» — значит, пора бить тревогу, иначе скоро от вашего ресурса останутся лишь угли. Я, как бизнес-психолог, расскажу, как перестать гореть и начать управлять своей жизнью. Не всегда... подробнее
151
Роман Панченко
2026-07-13 12:35:11
Грусть или депрессия? Пошаговый чек-лист от психолога, который поможет не пропустить важное
Кейсы
Грусть или депрессия? Пошаговый чек-лист от психолога, который поможет не пропустить важное «Мне кажется, у меня депрессия: я плачу третий день подряд и хочу спрятаться от всего мира». В кабинете кризисного психолога я слышу это ежедневно. В эпоху инстаграмной успешности слово «депрессия» стало модным эвфемизмом для любой хандры. Мы называем так рабочее выгорание, осеннюю меланхолию или обычную... подробнее
172
Роман Панченко
2026-07-06 09:22:08
Кризис доверия: как пережить предательство и нужно ли давать второй шанс?
Маркетинговые и социологические исследования
Мы можем игнорировать тяжелые удары врагов, но не пережить булавочный укол от близкого человека. В моей практике как психолога по отношениям история предательства встречается часто, но каждый раз фокус внимания смещается на реакцию пострадавшей стороны. Предательство — это удар по самооценке. Часто клиент испытывает чувство вины и стыда, пытаясь скрыть произошедшее, хотя ответственность за... подробнее
3996
Роман Панченко
2026-07-03 10:22:56
Почему партнер начинает раздражать: 5 первых признаков эмоционального отчуждения
Маркетинговые и социологические исследования
Еще вчера вы не могли надышаться друг другом, а сегодня звук того, как партнер размешивает сахар в чашке или громко дышит, вызывает раздражение. Знакомо? Многие пугаются этого чувства, принимая его за финал любви. Однако это не приговор, а симптом. Чаще всего так проявляется эмоциональное отчуждение. Как практикующий психолог по отношениям, я часто слышу на сессиях: «Меня бесит в нем всё, даже то,... подробнее
972
Роман Панченко
2026-07-02 11:41:05
Психолог без кресла: как отсутствие кабинета снимает страх перед психологической консультацией
Кейсы
Психология давно вышла за пределы тихих кабинетов. Если раньше консультация психолога ассоциировалась с креслом и блокнотом, то сегодня это гибкий процесс, который встраивается в ваш график. Сессии в формате Walk & Talk (разговор на ходу), обсуждение стратегий в автомобиле или встреча в спокойном кафе — это не просто «нестандарт», а высокоэффективный способ работы с состоянием. Мы убираем... подробнее
525
Роман Панченко
2026-07-01 09:30:08
8 сигналов, что пора обратиться к кризисному психологу
Кейсы
Случаются периоды, когда стресс зашкаливает, а привычные способы борьбы с ним дают сбой. В такие моменты экстренная психологическая помощь становится единственным способом удержать баланс и не потерять контроль над ситуацией. Как определить «точку невозврата», когда саморегуляции уже недостаточно и требуется срочная помощь психолога? Разберем 8 маркеров профессионального истощения. Когда... подробнее
295
Маргарита Пальшина
2022-04-14 17:48:53
Патрик Кинг. Эмоциональный интеллект. Эмоциональная валидация, умение слушать, эмпатия и искусство налаживать гармоничные отношения
Маркетинговые и социологические исследования
Взаимопонимание с окружающими людьми – одно из главных условий высокого качества жизни, и большая часть наших проблем вытекает из неумения поставить себя на место другого человека, принять его точку зрения, понять как личность. Развитый эмоциональный интеллект незаменим в обществе, без него трудно построить гармоничные отношения, достичь продуктивного сотрудничества. Патрик Кинг, автор... подробнее
2019
Маргарита Пальшина
2021-03-18 17:23:15
Патрик Кинг. Социальный интеллект. Как привлечь внимание, произвести сильное впечатление и повысить свой социальный статус
Маркетинговые и социологические исследования
Книга Патрика Кинга «Социальный интеллект» – очень ёмкое и легко читаемое пособие по успешной социализации, полезное как для специалистов по психологии и личностному росту, студентов, менеджеров…, так и для самой широкой аудитории читателей, ищущих в книгах ответы на извечные вопросы о человеческих взаимоотношениях. В отличие от большинства книг по популярной социальной психологии,... подробнее
1823
Маргарита Пальшина
2020-01-09 16:31:47
Патрик Кинг. Сам себе психолог
Типографии, производство, строительно-выставочная деятельность, транзитная реклама, издательский бизнес
«Стремление анализировать особенности людей, изучать типы личности и их отличительные черты присуще нам с тех самых пор, как мы стали разумными существами. Понимать себя – значит принимать эффективные решения, а понимать окружающих – значит максимально эффективно строить отношения, какой бы ни была ваша цель». Книга «Сам себе психолог» Патрика Кинга – наиболее полное руководство... подробнее
2740