Елена Зенкова
2026-10-02 13:38:48
Эмоциональное истощение в отношениях — усталость или конец любви?
Прочее
Эта статья для тех, кто давно живёт рядом с партнёром, но чувствует, что сил на отношения почти не осталось, и не понимает, это обычное переутомление, угасшая любовь или то, что называют эмоциональным истощением в отношениях. Дальше расскажу о том, что на самом деле стоит за этим состоянием и что с ним можно сделать, не дожидаясь, пока станет совсем тяжело. Содержание Коротко Чем это состояние... подробнее
14
Елена Зенкова
2026-10-02 13:30:17
Как выстроить отношения с детьми мужа от первого брака
Прочее
Эта статья для женщин, которые встретили мужчину с ребёнком от первого брака и столкнулись с ревностью, раздражением или чувством вины за эти эмоции. Речь о том, как выстроить свою роль в этой семье, без идеала и без притворства, которое со временем выматывает обе стороны. Содержание Коротко Что на самом деле происходит, когда женщина ревнует к ребёнку мужа Нужно ли полюбить ребёнка мужа как... подробнее
29
Елена Зенкова
2026-09-28 13:52:25
Сохранить отношения на расстоянии — инструкция от психолога
Прочее
Эта статья для тех, кто сейчас в разлуке с партнёром из-за переезда, работы или учёбы в другом городе и ищет не диагноз ситуации, а рабочий план, как удержать близость, пока вы не рядом. Дальше пойдёт речь о том, что реально держит контакт на расстоянии, а что только создаёт его видимость, и как договариваться о сроках, когда неясно, сколько продлится разлука. Содержание Почему расстояние... подробнее
75
Елена Зенкова
2026-09-26 22:26:33
«Видимость гнева» (2005) — киновечер для пары
Прочее
В этот раз фильм не про пару, а про то, что остаётся в доме, когда один из двоих исчезает без объяснений. Джоан Аллен и Кевин Костнер, спокойное американское кино, где почти ничего не взрывается, кроме людей. Муж Терри однажды не возвращается домой. Она решает, что он ушёл к другой, и живёт дальше с этой версией. Четыре дочери, бокал вина по вечерам и сосед Денни, который заходит всё чаще. Фильм... подробнее
38
Елена Зенкова
2026-09-24 14:00:39
Как вернуть чувства в отношениях — семейный психолог
Прочее
Эта статья для тех, кто чувствует, что в паре стало меньше нежности и живого отклика, разговоры сузились до быта, а рядом с родным человеком иногда одиноко, и хочет понять, можно ли это изменить, не дожидаясь, пока станет хуже. Дальше расскажу, что на самом деле происходит с парой в такие сложные периоды жизни и с чего начинать, если хочется снова видеть друг друга, а не быть просто соседями по... подробнее
121
Елена Зенкова
2026-09-22 13:21:32
Муж меня не слышит и не отвечает — разбор семейного психолога
Прочее
Эта статья для женщин, которые раз за разом замечают, что муж не реагирует на их слова - ни на просьбу вынести мусор, ни на разговор о том, что тревожит. Разберёмся, почему так происходит и что с этим можно сделать, не разваливая отношения давлением и не накапливая обиду молча. Содержание Что на самом деле стоит за словами «муж меня не слышит» Не хочет слушать или правда не умеет Замкнутый круг... подробнее
203
Елена Зенкова
2026-09-19 10:20:16
Киновечер для пары — «Влюбись в меня, если осмелишься» (2003)
Прочее
К вчерашнему разговору о мотиве «подтвердите, что я пострадал больше» из #семейнаятерапия у меня есть французский фильм. Он лёгкий на вид, яркий, местами смешной, с Марион Котийяр и Гийомом Кане. Двое с детства играют в игру «слабо или не слабо». Сначала это весело и дерзко. Потом ставки растут, и игра становится способом задеть друг друга побольнее. Каждый ждёт, что первым сдастся другой. Каждый... подробнее
118
Елена Зенкова
2026-09-15 09:38:29
Как пережить развод с мужем — семейный психолог
Прочее
Эта статья для женщин, которые уже развелись или сейчас расстаются с мужем и не понимают, почему до сих пор так тяжело, хотя решение принято. Разберём, что с вами происходит, где грань между обычной тяжестью и состоянием, с которым не стоит оставаться одной, и что можно сделать самой. Содержание Это правда нормально, что до сих пор тяжело Через что вы проходите после развода - и почему это не по... подробнее
193
Елена Зенкова
2026-09-11 15:33:50
Как выбрать семейного психолога, который подойдёт именно вам
Прочее
Эта статья для тех, кто решил обратиться к семейному психологу и не хочет ошибиться с выбором. Разберём, как отличить своего специалиста от чужого, к кому идти с конкретным запросом и можно ли начать одному, если партнёр пока не готов. Содержание Психолог, психотерапевт или психиатр - как понять, к кому идти На что смотреть при выборе - и что должно насторожить Вместе с партнёром или одному Первые... подробнее
71
Елена Зенкова
2026-09-09 18:27:30
Боюсь, что муж бросит без причины: отвечает семейный психолог
Прочее
Эта статья для женщин, которые ловят себя на мысли, что муж может уйти, хотя явного повода для этого нет, и не понимают, откуда берётся этот страх и что с ним делать. Разберём, что за ним обычно стоит, где граница между обычным переживанием за отношения и тревогой, с которой стоит работать отдельно, и что можно сделать с этим уже сегодня. Содержание Откуда берётся этот страх - это про мужа или про... подробнее
144
Елена Зенкова
2026-09-07 16:57:25
Не о чем говорить с мужем — разбор семейного психолога
Прочее
Эта статья для женщин, у которых с мужем в последнее время разговоры свелись к быту и делам, а живого общения почти не осталось. Разберём, почему так происходит, где проходит грань между безобидной паузой и настоящим охлаждением, и что можно сделать самой уже на этой неделе. Содержание Не о чем говорить с мужем - это конец или просто дистанция Куда пропадают разговоры и почему просто «спроси, как... подробнее
266
Елена Зенкова
2026-08-31 07:53:53
Как пережить развод с мужем, которого любишь: отвечает семейный психолог
"Мы разводимся, а я до сих пор его люблю" - так это звучит у многих женщин, когда решение уже принято, начато или принято не ими, а чувства никуда не делись. Вы продолжаете любить человека и одновременно понимаете, что жить вместе больше не получится, и от этого кажется, что с вами что-то не так. Знакомо ощущение, будто эти два факта не могут быть правдой одновременно. Я Елена Зенкова, психолог, с... подробнее
378
Елена Зенкова
2026-08-18 12:54:26
Муж потребовал раздельный бюджет: что это значит для пары
«Муж вдруг потребовал, чтобы дальше каждый платил за себя» - с такой фразы начинается разговор на консультации чаще, чем кажется. Жена слышит про раздельный бюджет и первая мысль почти всегда одна: он изменился, а значит что-то происходит. Я Елена Зенкова, семейный психолог. Эту ситуацию я периодически слышу на консультациях, и от пар, и от женщин, которые приходят разбираться в одиночку. В этой... подробнее
311
Елена Зенкова
2026-08-14 15:44:37
Когда муж красивый: как справиться с ревностью и тревогой в браке
Муж красивый, и вы ловите себя на мысли, что каждая случайная улыбка симпатичной коллеги ему в ответ отзывается в вас лёгким уколом. Гордость за то, какой он, соседствует с тревогой: а вдруг рано или поздно рядом окажется кто-то смелее или ярче вас. Это не редкое чувство, а обычная реакция женщины, которая живёт под постоянным чужим вниманием к своему партнёру. Я Елена Зенкова, психолог, работаю в... подробнее
282
Елена Зенкова
2026-08-08 10:24:40
Почему муж не замечает жену и как это изменить?
Знакомое чувство - будто вы стали невидимкой для мужа? Разбираю, откуда берётся эмоциональное отдаление, как отличить обычную усталость от серьёзного кризиса и что делать - бороться за близость или отпускать. Я Елена Зенкова, семейный психолог, работаю с парами с 2011 года, и за это время сотни раз видела, как одна и та же боль звучит по-разному у разных женщин, хотя суть остаётся одна: близость... подробнее
543
Елена Зенкова
2026-08-04 09:23:56
Как работать с бывшим мужем в одном офисе — советы семейного психолога
«Мы расстались, но работаем в одном офисе: как с этим вообще справляться?» Справляться можно. Но это потребует конкретных договорённостей и осознанного разграничения ролей, а не просто надежды, что само образуется. Такие слова я слышу нередко. Иногда уточняют: «Он мой руководитель», или «Нам всё равно нужно общаться каждый день по работе». Ситуация, когда отношения закончились, а работа... подробнее
250