Подключайся сегодня в 19:00 на прямой эфир, который проведет Елена Ругаль, фитнес-тренер и эксперт от АНО ДПО УНИВЕРСИТЕТ "ПРОФПРОГРЕСС"🚀
🔥 Тема эфира:
Как позаботиться о себе в режиме стрессов и горящих дедлайнов. Простые действия, которые помогут вам пережить кризис.
📋 Что вас ждёт:
🟢 Разберём, как хроническое напряжение влияет на организм, какие внутренние процессы и изменения происходят, и как их «гасить»:
🟢 Влияние стресса на тело и ключевые физиологические реакции
🟢Практики сна, питания и восстановления в период дедлайнов
🟢Тренировки для поддержки организма в стрессовые моменты
🧠 И немного о психике:
Косвенно затронем, как стресс отражается на эмоциональном состоянии, и поделимся приёмами для поддержания внутреннего баланса.
💬 Личный опыт Елены:
Эксперт расскажет, как она сама выходила из самых непростых периодов: что помогало ей на физиологическом уровне и какие психологические техники она использовала, чтобы не «сломаться».
⏰ Когда: сегодня, 17 апреля, 19:00 (МСК)
📍 Где: в Telegram‑канале https://t.me/skilli_pro
👉 Включайтесь в эфир, чтобы уже сегодня начать применять простые антистресс‑приёмы и оставаться продуктивными даже в горячую пору дедлайнов.