веганская кухня

0 материалов
United Pharma Laboratories
2026-10-23 19:31:05
Как веганам и вегетарианцам избежать железодефицита?
PR
В растительной пище содержится негемовое железо, его усвоение в ЖКТ довольно низкое – около 5%, что повышает риск развития железодефицита у веганов. Особенно это касается девушек, так как у них происходит ежемесячная потеря железа с менструальными кровотечениями. Могут ли растительные продукты дать организму достаточно железа? Нужны ли веганам дополнительные источники железа? подробнее
204