нутрициология

1 материал
Игорь Трутнев
2026-04-17 22:16:01
Какой инозитол купить: обзор форм, брендов и цен
Инозитол – не одно вещество, а группа близких по структуре соединений. На полках встречается как минимум две разные формы: мио инозитол и D-хиро-инозитол. Они решают разные задачи и дозируются по-разному. Понимание этого – первое, на что стоит опираться при выборе добавки. Иначе велик шанс взять продукт, который просто не подходит под вашу задачу. Что такое инозитол простыми словами Это... подробнее
272
Игорь Трутнев
2026-04-15 00:52:24
Магний L-треонат: что это и для чего нужен организму
Магний – один из самых популярных минералов в мире добавок. Его пьют при судорогах, стрессе, плохом сне, усталости. Но большинство форм магния работают на уровне мышц, кишечника и клеток тела – до мозга они практически не добираются. Но магний L-треонат устроен иначе: он создавался специально для того, чтобы попасть туда, куда другие формы не доходят. Что такое магний L-треонат Это сравнительно... подробнее
270
Игорь Трутнев
2026-04-10 19:18:55
Магний: какую форму выбрать и почему это важно
На аптечной полке можно одновременно найти оксид, цитрат, глицинат, малат, треонат и еще несколько форм магния. Цены отличаются в разы. Назначение – тоже. Одна форма эффективна при нарушениях сна и тревожности, другая работает на уровне мышц и энергетического обмена, третья – единственная, которая проникает в мозг и влияет на когнитивные функции. Путаница здесь не случайна: все эти продукты... подробнее
15771