Почему январь — самый опасный месяц для мотивации команды

Меня зовут Роман Игнатьев, я работаю в HR и клиентском сервисе в компании Mega-Personal. 

Январь традиционно воспринимается как начало нового года, но именно он чаще всего становится точкой просадки мотивации и вовлеченности команды. После длинных каникул сотрудники возвращаются с ощущением внутреннего разрыва: энергии вроде бы много, а включаться в рабочий ритм сложно. 

Это состояние все чаще называют январским парадоксом — высокий эмоциональный фон при низкой продуктивности.

Важно понимать: в большинстве случаев это не лень и не выгорание, а нормальная адаптационная реакция на резкую смену ритма.

В чем суть январского парадокса?

Праздники создают ощущение свободы, гибкости и личного времени. Возвращение к задачам, дедлайнам и KPI воспринимается как резкий обрыв. Такой контраст часто вызывает апатию и скрытое сопротивление работе.

Потеря ощущения смысла

После каникул сотрудники нередко чувствуют, что «работа отдельно, жизнь отдельно». Годовые цели выглядят абстрактно, а конкретной точки приложения усилий нет. Без понятного фокуса мотивация быстро размывается.

Завышенные планы на старте года

Попытка компенсировать праздники агрессивными планами в январе часто воспринимается как наказание. В ответ возникает саботаж, формальное выполнение задач или работа «на отбывание».

Риски для новых сотрудников

Ну всем же понятно, что январь это МАКСИМАЛЬНО сложный месяц для адаптации новичков. Команда еще не вошла в ритм, у руководителей мало ресурса на онбординг, а у новых сотрудников растет тревожность и ощущение изоляции.

Почему давление в январе работает хуже всего

Исследования показывают: после длительного отдыха у значительной части сотрудников снижается концентрация, растет рассеянность и падает удовлетворенность работой. В этот период жесткий контроль и усиление KPI дают обратный эффект — усиливают стресс и замедляют включение в рабочий процесс.

Январь фактически задает сценарий всего года: либо команда постепенно и устойчиво набирает темп, либо следующие месяцы уходят на догонку за всеми.

Как вернуть мотивацию без давления

Тут поможет короткая общая встреча на 20–30 минут… Она и помогает вернуть то самое ощущение команды! Важно не требовать отчетов, а зафиксировать: что было ценного в прошлом году и какие ориентиры есть на новый.

Работать с коротким горизонтом целей

В январе лучше всего работают задачи на месяц — конкретные, достижимые и измеримые. Не улучшить показатели, а достичь понятного результата за 3-4 недели.

Связывать тактику со стратегией

Даже краткосрочные цели должны быть связаны с годовым направлением. Когда сотрудники понимают, зачем именно нужны январские шаги, пропадает ощущение бессмысленной суеты.

Создавать точки восстановления

Микропаузы, короткие 1:1, микрообучение, обмен практиками внутри команды помогают быстрее вернуть концентрацию и ощущение управляемой нагрузки.

Открыто говорить о состоянии команды

Январь — хорошее время для честного диалога без оценки эффективности. Формат «мы вместе ищем рабочий ритм» снижает напряжение и повышает вовлеченность сильнее, чем контроль.

Почему мягкий вход — это управленческая стратегия?

Мягкий старт не снижает требований, а перераспределяет нагрузку. В результате команда быстрее выходит на рабочую скорость, реже перегружается и показывает более устойчивые результаты к концу квартала.

Итог

Январь опасен не сам по себе, а управленческими ошибками. Давление, завышенные ожидания и отсутствие диалога превращают его в потерянный месяц. Ясные ориентиры, посильный темп и внимание к состоянию команды делают январь точкой перезагрузки, а не провала… и закладывают основу для устойчивого года.

Ну, а если вы хотите провести 2026 год не сидя за разбор новой бумажной волокиты и разгребанием штрафов, то подпишитесь на наш Телеграм-канал.