Сколько тебе лет, дорогой читатель? 20? 40? 60?
А сколько из них ты провёл в недоумении "Почему все вокруг такие успешные, счастливые, везучие... Что же со мной не так?".
Поспешу тебя огорчить - ты заблуждаешься в своих мыслях. С тобой всё в порядке.
Еще 5 лет назад я сама сидела в потрёпанной квартирке посреди небольшого города, обвиняла жизнь во всех смертных грехах и грезила о переезде в Петербург.
Не спеши закрывать статью, дорогой читатель, поскольку здесь не будет истории "успешного успеха". Лишь мои умозаключения благодаря которым я смогла переехать в город мечты, встретить любимого и самое главное - разрешила себе дышать полной грудью.
Так вот, я сидела на стуле и думала:"Неужели эта никчёмная жизнь никогда не закончится? Неужели я до самого конца буду страдать?".
И тут меня осенило - а кто заставляет меня страдать?
Кто заставляет сравнивать себя с "успешными" знаменитостями?
Кто этот наглый червяк, который ехидно гогочет, когда я чувствую себя "НЕДОкакой-то"?
Ответ удивил.
Думаю, дорогой читатель, ты уже догадался к чему я веду. Но всё же уточню.
Этот червяк в твоей голове не совсем ты. Это система убеждений, которую в тебя загрузило твоё окружение:
- мысли из серии "А сын маминой подруги купил себе квартиру в 18";
- убеждения по типу "Здесь ничего моего нет"/"Я никогда не буду достаточно хорош".
Моё самое любимое: "Мир несправедлив. Почему одним всё, а другим ничего?".
Да потому что одни смогли поблагодарить этого червяка и сказать: "Ты мне больше не нужен. Теперь у меня своя система координат", а другие до сих пор живут по его науськиваниям.
Хорошая новость заключается в том, что червяка изгнать легче, чем кажется. Нужно всего лишь отличить его голос от своего собственного.
Сейчас научу как это сделать:
1. В любой непонятной ситуации ты, дорогой читатель, что-то да чувствуешь. Нужно понять что именно чувствуешь. Это и будет первым шагом.
2. После осознания чувств постарайся понять являются ли они негативными по отношению к самому себе? Если да, приступай к третьему шагу.
3. Скажи "СТОП". Любой негатив к самому себе - навязан извне. Человек априори не может к себе плохо относиться. Значит в тебе говорит червяк. Заморозь его и двигайся дальше.
4. Осознай: кому выгодно, что ты испытываешь такого рода чувства в контексте этой ситуации?
5. Признайся себе, что ты имеешь право испытывать весь спектр эмоций, но сейчас ты выбираешь себя. И позволяешь себе отпустить ситуацию/от души поржать с неё/просто выдохнуть и переключиться на что-то более важное (словом выбери себе чуть более весёлую реакцию, чем привык).
Поначалу будет сложно. Главное - не корить себя за то, что забыл уйти от негатива. Это похоже на тренировки в спортзале (системность - гарант результата).
Действуй, дорогой читатель, и помни: с тобой всё ок