Мы живем в информационном обществе, где данные стали одновременно ресурсом, инструментом влияния и способом самоидентификации. Сегодня все больше людей стремятся ограничить «думскроллинг» — бесконечное пролистывание новостных лент. Главный мотив — желание снизить уровень тревожности, связанный с потоком негативной информации. Однако отказаться от чтения новостей оказывается не так просто. Почему?
По данным Reuters Institute, в 2023 году 36% пользователей по всему миру сознательно избегали новостей, но при этом более 60% продолжают регулярно потреблять новостной контент, объясняя это необходимостью «быть в курсе» и страхом упустить важное (Digital News Report 2023, Reuters Institute).
1. Мгновенный доступ к информации
Благодаря смартфонам и соцсетям мы получаем обновления в режиме реального времени — будь то сообщения о политике, экономике, природных катастрофах или культурных событиях. Уведомления, ленты, рассылки — все это создает ощущение постоянного присутствия в потоке новостей. В результате отключиться становится почти невозможно.
2. Новости как часть социальной жизни
Информационная повестка формирует не только представление о мире, но и социальный контекст общения. Обсуждение новостей стало частью повседневной коммуникации — на работе, в мессенджерах, в комментариях под постами. Это способ поддерживать связь с обществом и не выпадать из общего дискурса.
3. Иллюзия контроля
Люди стремятся к предсказуемости — особенно в условиях неопределенности. Новости дают ощущение, будто мы держим руку на пульсе событий. Мы следим за курсом валют, политической обстановкой или погодными аномалиями, чтобы быть готовыми к возможным изменениям. Чтение новостей становится частью стратегии адаптации.
4. Психологическая зависимость
Контент с эмоциональной нагрузкой способен вызывать дофаминовую реакцию — даже если это тревожные события. Возникает эффект зависимости: человек читает новости, чтобы почувствовать вовлеченность, а затем возвращается за новой порцией информации, несмотря на стресс. Парадокс заключается в том, что отрицательные эмоции могут усиливать интерес.
5. Перегрузка информацией
Мы живем в условиях перенасыщения данными. Поток информации настолько велик, что становится трудно отделить главное от второстепенного. Возникает когнитивная усталость, ощущение тревожного фона, когда кажется, что невозможно уследить за всем происходящим.
Как с этим справляться? Полный отказ от новостей — крайняя мера, гораздо эффективнее управлять информационным потоком. Один из способов — выбрать надежные и проверенные источники, которым можно доверять.
Например, агентство видеоновостей RUPTLY работает напрямую с событиями, предоставляя оперативные видеоматериалы с места происшествий без искажений. Наша задача — показывать то, что действительно происходит, сохраняя контекст и достоверность. Мы не предлагаем интерпретаций — мы предлагаем факты.
Баланс между информированностью и эмоциональным благополучием — ключевой навык современного человека. Правильная настройка ленты новостей, отказ от токсичных источников и осознанное потребление информации помогут снизить уровень стресса и сделать новостное поле менее агрессивным.