«Душа болит»: почему вы не можете забыть его: и что с этим делать прямо сейчас

1. Как память держит нас на крючке
2. Техника «джетлаг для воспоминаний»
3. Почему это работает с научной точки зрения

Разорвать фото это не цепочку памяти

Вы просыпаетесь, и первая мысль о нём. Вы засыпаете, и последняя тоже. Проходит месяц, полгода, а боль всё такая же острая. Вы перебираете в голове каждое слово, каждое прикосновение. И ругаете себя за слабость. Но дело не в слабости.

Дело в том, как устроена ваша память. Она не хочет причинять вам боль. Она просто выполняет свою работу. И сейчас я скажу то, что перевернёт ваше понимание этой ситуации.

Вы не можете забыть его не потому, что он особенный. А потому, что ваш мозг каждый раз заново записывает это воспоминание, когда вы о нём думаете. И каждый раз делает его чуть более живучим.