Алиса Кравцова
2026-05-16 11:27:06
Симптомы СДВГ у взрослых: 21 признак, который часто пропускают, и что делать дальше
Прочее
Дисклеймер. Эта статья — образовательный материал. СДВГ — клинический диагноз, который ставит врач (психиатр или невролог) после очного обследования. Самотест и онлайн-чат не заменяют диагностики. Если вы узнаёте себя в симптомах — после статьи запишитесь к специалисту. СДВГ у взрослых. Долгие годы СДВГ считали «детской проблемой», которую человек перерастает. Сегодня мы знаем: около 60% детей с... подробнее
154
Алиса Кравцова
2026-05-04 18:54:54
Кризис в отношениях, измена и развод: как разобраться, что происходит, и принять решение, о котором не пожалеешь
Прочее
Важное уведомление. Эта статья носит информационный и образовательный характер. Если в ваших отношениях есть физическое насилие, угрозы, систематический контроль или зависимость партнёра — приоритет не «сохранить семью», а ваша безопасность. В таких случаях обращайтесь в службы помощи (8-800-7000-600 — всероссийский телефон для женщин, пострадавших от насилия), к юристу и психологу. Самопомощь и... подробнее
271
Алиса Кравцова
2026-05-04 11:52:28
Самооценка и уверенность в себе: доказательное руководство, которое действительно работает
Digital (web-дизайн, интернет-реклама и продвижение, интернет-сообщества и блоги, интернет-коммуникации, мобильный маркетинг, реклама на цифровых экранах)
Важное уведомление (YMYL-дисклеймер). Эта статья носит информационный и образовательный характер. Описанные техники относятся к научно обоснованным подходам когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), терапии принятия и ответственности (ACT) и тренингу самосострадания, но не заменяют консультацию клинического психолога, психотерапевта или психиатра. Если вы переживаете тяжёлое состояние, имеете мысли... подробнее
318
Алиса Кравцова
2026-03-29 16:15:23
ИИ-психолог: 5 лучших сервисов 2026 года (бесплатные и платные)
Прочее
Ты когда-нибудь хотел просто выговориться - без оценки, без пауз, без неловкости? А если этот «собеседник» всегда онлайн, не устает и умеет отвечать точно в эмоцию? В 2026 году это уже не фантастика. Это - ИИ-психологи. Рынок таких сервисов вырос кратно: от простых чат-ботов до полноценных инструментов, которые помогают работать с тревогой, выгоранием и самооценкой. Но вместе с ростом - и проблема... подробнее
5301 2