Промты женские для ИИ фотосессии “Гори всё огнём!” [бесплатно в Telegram]

Иногда хочется визуально сказать то, что словами не получается: “Я спокойна, даже когда вокруг хаос”. Женщина, идущая по комнатам горящей квартиры с невозмутимым лицом, — это не про разрушение, а про внутреннее состояние, иронию и силу. Такой образ цепляет именно контрастом: огонь вокруг и абсолютное спокойствие внутри.

В ИИ фотосессиях такие сцены работают особенно ярко — они выглядят как кадр из кино или обложка арт-проекта.

Продуманный женский промт помогает нейросети собрать сцену аккуратно: сохранить черты вашего лица, настроение и кинематографичность. И тогда идея “гори все огнем” превращается в эффектный визуальный символ!

Промты я уже подготовила и протестировала — а вам остается только найти четкое фото с вашим лицом.

И хорошая новость — генерировать снимки будем бесплатно и без технических барьеров. Для использования Nano Banana от Google больше не нужны смена IP, иностранные номера телефонов и зарубежные банковские карты. И все благодаря Telegram-ботам, которые подключены напрямую к сайтам нейросетей по API.

Готовые женские промты и примеры генераций

Промпт женский: Правило: Используй персонажа с прикрепленного фото; строго сохрани индивидуальные черты, мимику и пропорции, фотореализм, без мультяшности и стилизации. Промпт: Кинематографичный фотореалистичный кадр, вертикальный формат, средний план + полный рост, камера чуть снизу, экв. 35 мм. Вид сбоку. Женщина сидит расслабленно на большой роскошной кровати в спальне. Вокруг — мощное пламя: огонь охватывает мебель, стены и спинку кровати за спиной, вспышка огня поднимается вверх, искры и дым в воздухе. На модели длинное легкое платье айвори из полупрозрачной ткани, глубокий V-вырез. Волосы распущенные, слегка подсвечены огнем. Выражение лица спокойное, уверенное, отстраненное. Свет жесткий теплый от огня со всех сторон + слабый холодный контровой сверху, высокий контраст, золотисто-оранжевый цветокор, ощущение кадра из артхаусного фильма. Максимальная детализация кожи, тканей и огня. Максимальная фотореалистичность. Лицо четкое и детализированное.

Промт женский: Правило: Используй персонажа с прикрепленного фото; строго сохрани индивидуальные черты, мимику и пропорции, фотореализм, без мультяшности и стилизации. Промпт: Кинематографичный фотореалистичный кадр, вертикальный формат, средний план + полный рост, камера чуть снизу, экв. 35 мм. Женщина сидит расслабленно на винтажном мягком кресле в роскошном классическом зале/гостиной с колоннами, лепниной и арочными окнами. Вокруг — мощное пламя: огонь охватывает мебель, стены и пространство за спиной, вспышка огня поднимается вверх, искры и дым в воздухе. На модели длинное легкое платье айвори из полупрозрачной ткани, глубокий V-вырез. Волосы распущенные, слегка подсвечены огнем. Выражение лица спокойное, уверенное, отстраненное. Свет жесткий теплый от огня со всех сторон + слабый холодный контровой сверху, высокий контраст, золотисто-оранжевый цветокор, ощущение кадра из артхаусного фильма. Максимальная детализация кожи, тканей и огня. Максимальная фотореалистичность. Лицо четкое и детализированное.

Промт женский: Правило: Используй персонажа с прикрепленного фото; строго сохрани индивидуальные черты, пропорции и мимику, фотореализм, без мультяшности, без художественной стилизации. Промпт: Фотореалистичный кинематографичный кадр. Вертикальный формат, полный рост, камера на уровне груди, экв. 35–50 мм. Женщина идет прямо на камеру по кухне (близко к камере), охваченной огнем: пламя на полу, языки огня по сторонам, отражения в глянцевой поверхности пола. Интерьер — светлая домашняя кухня: белые шкафы, духовка, столешницы, посуда на полках. На модели длинное легкое платье айвори из полупрозрачной ткани, глубокий V-вырез, ткань развевается при движении. Волосы распущенные, слегка растрепаны. Выражение лица спокойное, уверенное, без паники. Свет теплый, огненный контровой сзади и снизу + мягкий заполняющий спереди, сильный контраст, дымка, искры в воздухе. Высокая детализация кожи и тканей, максимальная фотореалистичность, лицо четкое и детализированное, ощущение кадра из художественного фильма.

Шаг за шагом: генерируем такие же фото с вашим лицом

Сначала покажу, как сгенерировать фото в быстрой версии Nano Banana (бесплатно). Обычный “Нано Банана” создает менее детализированные снимки, но тем не менее выдает более совершенный результат, нежели другие нейросети):

Шаг 1. Перейдите по этой ссылке и запустите бота по кнопке “Старт” в самом низу экране:

Шаг 2. Добавьте свое имя — это нужно, чтобы на балансе появились 10 000 токенов — их хватит на одну бесплатную генерацию ИИ фото в Nano Banana:

Шаг 3. Разверните “Меню” и найдите Nano Banana:

Шаг 4. Кликните по скрепке возле “Меню”, а потом — по опции “Фото и видео”:

Шаг 5. Загрузите селфи или кадр с лицом человека, для которого устраиваете ИИ фотосессию. Чем выше разрешение, тем больше шансов на отличный результат:

Шаг 6. Важный момент — если добавляете не один, а 2–5 снимков, поставьте галочки напротив “Сжать изображение” и “Группировать”:

Шаг 7. Скопируйте понравившийся зимний промпт, расположенный под фото выше (без слов “промт для фотосессии”):

Шаг 8. Вставьте этот промпт как подпись к фотографии (-ям) с вашим лицом, которые только что добавили:

Шаг 9. Нажмите “Отправить” — и бот передаст запрос на официальный сайт Nano Banana. В ответ придет готовый снимок:

Шаг 10. Процесс генерации обычно занимает пару секунд. Готовое фото можно сохранить на ваше устройство по кнопке “Скачать”:

А теперь гайд для тех, кому важны максимальная фотореалистичность, отсутствие мультяшности, проработка мелочей вплоть до родинок и умная цветокоррекция.

Сразу скажу, что воспользоваться Nano Banana PRO бесплатно не получится — бот спишет 26 000 токенов с баланса. Но это и не так дорого — например, если купить тариф за 99 рублей, у вас будет 5 фотографий 4К-качества по 17 рублей каждый.

Шаг 1. Повторите шаги 1 и 2 из инструкции выше.

Шаг 2. Выберите PRO-режим:

Шаг 3. Установите галочку напротив “Включен”:

Шаг 4. Вернитесь назад:

Шаг 5. Перейдите во вкладку “Качество”:

Шаг 6. Выберите “1К”, “2К” или “4К” — стоимость запроса не увеличится:

Шаг 7. Откатитесь назад:

Шаг 8. Нажмите “Вернуться в Nano Banana”:

Шаг 9. Повторите шаги 4–10 из инструкции выше.

Шаг 10. Генерация в Nano Banana PRO занимает 3–5 минут.

Какое фото “скармливать” Nano Banana

Лучше всего подходят четкие портреты без фильтров и сильной ретуши, сделанные при естественном освещении. Лицо должно быть хорошо видно, без очков, масок и перекрывающих прядей волос.

Оптимальный вариант — фото по грудь или плечи, где вы с нейтральным выражением лица на простом фоне: так Nano Banana легче считывает черты и сохраняет сходство в генерации.

В каких ботах есть Nano Banana

> MazAi — крупный российский агрегатор нейросетей с понятной навигацией, демократичными ценами и поддержкой 24/7.

Преимущество: Проект ведет собственный Telegram-канал с готовыми промптами для ИИ-фотосессий (ссылка), что упрощает старт новичкам.

Недостаток: При этом собственного сообщества пользователей у платформы пока нет.

> Nano Banana 2 (оценка 4.8) — лаконичный инструмент, работающий с одной нейросетью и ориентированный на быстрый результат.

Преимущество: Разработчики часто публикуют идеи, примеры и готовые промпты для вдохновения.

Недостаток: Встроенная реклама и отсутствие партнерской программы.

> Syntx Ai — мощный мультисервис, в котором собрано свыше сотни ИИ-моделей под одной оболочкой.

Преимущество: Активное сообщество, доступ через браузер и регулярные апдейты. 

Недостаток: Существенный минус — дорогие подписки и высокая стоимость токенов для генераций.

Как не переплачивать за ИИ фотосессии

В Telegram-боте MazAi (ссылка) можно подключить подписку за 99 рублей. Оплата с российских карт или Telegram Stars. После подключения на счет зачисляется 150 000 токенов, а новым пользователям добавляют еще 10 000 стартовых. Такого количества хватает на пять генераций в Nano Banana PRO по 17 рублей каждая.

Учтите ограничение по времени: фото нужно сгенерировать в течение 7 дней, иначе токены будут списаны впустую. Если не хотите зависеть от сроков действия подписки, купите вечные токены.

Не понятна инструкция? Оставьте комментарий — разложу по полочкам ❤️