Промты для женской фотосессии “Я и мой портрет” + как сделать фото бесплатно в Telegram

Есть образы, которые цепляют не эффектами, а ощущением тишины и романтики. Уютное кафе, чашка капучино, мягкий дневной свет, женщина — и ее портрет в руке любимого мужчины. Это история про паузу и внутреннюю красоту. Такой кадр хочется рассматривать долго — потому он так хорошо работает в ИИ фотосессиях.

А самое приятное — что не придется платить за услуги художника-портретиста и фотографа! Скопируйте готовый промт для женской фотосессии из этой статьи — и перейдите в нейросеть Nano Banana. Результат — через минуту.

Для женщин это возможность увидеть себя по-новому: нежной, чуть задумчивой. Для мужчин — простой и небанальный способ сказать “ты для меня особенная”. Отправьте ИИ фото в мессенджере, сохраните как открытку или выложите в соцсети — и оно будет выглядеть как жест внимания, а не случайный снимок.

Чтобы сделать такую фотосессию в Nano Banana от Google, больше не надо менять IP-адрес, подключать иностранный номер и заказывать зарубежную карту. Все территориальные ограничения обходятся через Telegram-ботов, подключенных напрямую к официальным сервисам нейросетей по API.

Поищите четкое фото с вашим лицом — а я покажу, какие кадры получились у меня, и расскажу, где сгенерировать такие же бесплатно. Пошаговый иллюстрированный гайд — в конце поста.

Промты для женской фотосессии с портретами

Промпт для женской фотосессии: Правило: Используй персонажа с фото-референса; сохрани точные черты лица, мимику и пропорции, без мультяшности, без сглаживания индивидуальных особенностей. Промпт: Фотореалистичный lifestyle / editorial портрет с художественным акцентом «art meets reality». Вертикальный кадр. На переднем плане рука держит лист плотной бумаги с детализированным портретом женщины цветными карандашами, выполненным в реалистичной академической манере. На заднем плане — та же женщина, слегка размытая, сидит за столиком в уютном кафе у большого окна. Камера на уровне глаз, фокус на рисунке, малая ГРИП, экв. 50–85 мм. Модель смотрит в камеру, опираясь щекой на руку, выражение спокойное. Одежда: однотонная белая мягкая водолазка из кашемира. На столе чашка кофе с латте-артом. Свет тёплый естественный, мягкий дневной, из окна сбоку, золотистые рефлексы, мягкие тени. Фон — городской пейзаж (автомобильная дорога и кирпичное трехэтажное здание) в боке. Цветокор тёплый, кремово-бежевый, высокий реализм, эффект профессиональной фотосъёмки.

Промт для женской фотосессии: Правило: Используй персонажа с фото-референса; сохрани точные черты лица, мимику и пропорции, без мультяшности, без сглаживания индивидуальных особенностей. Промпт: Фотореалистичный lifestyle / editorial портрет с художественным акцентом «art meets reality». Вертикальный кадр. На переднем плане мужская рука держит лист плотной бумаги с цветным детализированным портретом женщины, выполненным цветными карандашами в реалистичной манере. На заднем плане — та же женщина, слегка размытая, сидит за столиком в уютном кафе у большого окна. Камера на уровне глаз, фокус на рисунке, малая ГРИП, экв. 50–85 мм. Модель смотрит в камеру, опираясь щекой на руку, выражение спокойное. Одежда: однотонная белая мягкая водолазка из кашемира. На столе чашка кофе с латте-артом. Свет тёплый естественный, мягкий дневной, из окна сбоку, золотистые рефлексы, мягкие тени. Фон — городской пейзаж (автомобильная дорога и кирпичное трехэтажное здание) в боке. Цветокор тёплый, кремово-бежевый, высокий реализм, эффект профессиональной фотосъёмки.

Промт для женской фотосессии: Правило: Используй персонажа с фото-референса; сохрани точные черты лица, мимику и пропорции, без мультяшности, без сглаживания индивидуальных особенностей. Промпт: Фотореалистичный lifestyle / editorial портрет с художественным акцентом «art meets reality». Вертикальный кадр. На переднем плане мужская рука держит белый холст на подрамнике с цветным детализированным портретом женщины, выполненным масляными красками в реалистичной манере. На заднем плане — та же женщина, слегка размытая, сидит за столиком в уютном кафе у большого окна. Камера на уровне глаз, фокус на рисунке, малая ГРИП, экв. 50–85 мм. Модель смотрит в камеру, опираясь щекой на руку, выражение спокойное. Одежда: однотонная белая пуховая водолазка. На столе чашка кофе с латте-артом. Свет тёплый естественный, мягкий дневной, из окна сбоку, золотистые рефлексы, мягкие тени. Фон — городской пейзаж (автомобильная дорога и кирпичное трехэтажное здание) в боке. Цветокор тёплый, кремово-бежевый, высокий реализм, эффект профессиональной фотосъёмки.

Инструкция со скринами: как повторить ИИ генерацию

Сначала покажу, как сгенерировать фото в быстрой версии Nano Banana (бесплатно). Обычный “Нано Банана” создает менее детализированные снимки, но тем не менее выдает более совершенный результат, нежели другие нейросети):

Шаг 1. Перейдите по этой ссылке и запустите бота по кнопке “Старт” в самом низу экране:

Шаг 2. Добавьте свое имя — это нужно, чтобы на балансе появились 10 000 токенов — их хватит на одну бесплатную генерацию ИИ фото в Nano Banana:

Шаг 3. Разверните “Меню” и найдите Nano Banana:

Шаг 4. Кликните по скрепке возле “Меню”, а потом — по опции “Фото и видео”:

Шаг 5. Загрузите селфи или кадр с лицом человека, для которого устраиваете ИИ фотосессию. Чем выше разрешение, тем больше шансов на отличный результат:

Шаг 6. Важный момент — если добавляете не один, а 2–5 снимков, поставьте галочки напротив “Сжать изображение” и “Группировать”:

Шаг 7. Скопируйте понравившийся зимний промпт, расположенный под фото выше (без слов “промт для фотосессии”):

Шаг 8. Вставьте этот промпт как подпись к фотографии (-ям) с вашим лицом, которые только что добавили:

Шаг 9. Нажмите “Отправить” — и бот передаст запрос на официальный сайт Nano Banana. В ответ придет готовый снимок:

Шаг 10. Процесс генерации обычно занимает пару секунд. Готовое фото можно сохранить на ваше устройство по кнопке “Скачать”:

А теперь гайд для тех, кому важны максимальная фотореалистичность, отсутствие мультяшности, проработка мелочей вплоть до родинок и умная цветокоррекция.

Сразу скажу, что воспользоваться Nano Banana PRO бесплатно не получится — бот спишет 26 000 токенов с баланса. Но это и не так дорого — например, если купить тариф за 99 рублей, у вас будет 5 фотографий 4К-качества по 17 рублей каждый.

Шаг 1. Повторите шаги 1 и 2 из инструкции выше.

Шаг 2. Выберите PRO-режим:

Шаг 3. Установите галочку напротив “Включен”:

Шаг 4. Вернитесь назад:

Шаг 5. Перейдите во вкладку “Качество”:

Шаг 6. Выберите “1К”, “2К” или “4К” — стоимость запроса не увеличится:

Шаг 7. Откатитесь назад:

Шаг 8. Нажмите “Вернуться в Nano Banana”:

Шаг 9. Повторите шаги 4–10 из инструкции выше.

Шаг 10. Генерация в Nano Banana PRO занимает 3–5 минут.

Что именно улучшает PRO-режим в Nano Banana

PRO-режим в Nano Banana влияет на качество результата. В первую очередь он точнее работает с лицами: уменьшается эффект сглаженной кожи, лучше сохраняются мимика и индивидуальные черты. Кадры выглядят живыми и менее “пластиковыми”.

Также PRO-режим аккуратнее обрабатывает свет и тени. Переходы становятся мягче, пропадает ощущение пересвеченных зон и резких контрастов, из-за которых фото часто выглядит искусственным.

Еще одно заметное улучшение — стабильность. В PRO-режиме нейросеть реже “ломает” анатомию, пропорции тела и руки, а результат точнее соответствует промту с первого раза, без необходимости делать несколько дублей.

Боты с Nano Banana, которые я использовала

> MazAi — крупный российский агрегатор нейросетей с понятной навигацией, демократичными ценами и поддержкой 24/7.

Преимущество: Проект ведет собственный Telegram-канал с готовыми промптами для ИИ-фотосессий (ссылка), что упрощает старт новичкам.

Недостаток: При этом собственного сообщества пользователей у платформы пока нет.

> Nano Banana 2 — лаконичный инструмент, работающий с одной нейросетью и ориентированный на быстрый результат.

Преимущество: Разработчики часто публикуют идеи, примеры и готовые промпты для вдохновения.

Недостаток: Встроенная реклама и отсутствие партнерской программы.

> NanoBanana — НейроФотошоп — простой и интуитивный сервис, сосредоточенный на одной ИИ-модели.

Преимущество: Пользователям регулярно предлагают свежие промпты, тренды и подборки удачных генераций.

Недостаток: Для работы с нейросетью требуется переход в отдельное приложение.

Как сделать ИИ фото дешево

Бот MazAi предлагает подписку за 99 рублей с удобной оплатой — подойдут российские карты и Telegram Stars. После пополнения баланса вы получаете 150 000 токенов, а при первом запуске — еще 10 000. Этого достаточно для пяти генераций в режиме Nano Banana. Цена одного изображения — около 17 рублей.

Важно учитывать срок действия: все генерации надо сделать за 7 дней, иначе токены аннулируются. Если вам нужен баланс без ограничений по времени, стоит рассмотреть покупку вечных токенов и заранее разобраться в правилах их расходования.

Нужна помощь? Напишите комментарий — помогу)