Психолог — это не тот, кто решает твои проблемы, а тот, кто помогает тебе научиться их решать самому
Сегодня у нас гостях большой специалист, социальный психолог, методолог и автор обучающих программ по личностному росту и построению счастливых отношений - Андрей Назаров.
Андрей, здравствуйте!
Вам 34 года — поколение, которое застало жизнь и до, и после интернета. Вы родились 21 сентября, и хоть и не верите в гороскопы, но по духу вы типичный Дева-прагматик: за результат, а не за разговоры. Как этот «прикладной» склад ума помогает вам в такой, казалось бы, «разговорной» профессии, как психология?
Это моё ключевое преимущество. Я пришёл в психологию не из кабинета, а из жизни, где решения нужно принимать быстро, а последствия наступают немедленно. Мой опыт — от улицы до бизнеса — научил меня: любая теория ничего не стоит, если она не работает на практике. Да, я прагматик. Для меня успех сессии — это не многочасовой разговор, а конкретный инструмент, который человек уносит с собой и который меняет его состояние здесь и сейчас. Я не «выслушиваю проблемы», я решаю запросы. Как технарь разбирает и чинит механизм, так я с помощью отлаженных методик помогаю клиенту «починить» его внутреннее состояние и выстроить эффективную модель поведения.
Путь в психологию редко бывает прямым. Чем вы занимались до того, как стать психологом, и как ваш предыдущий опыт помогает вам в консультировании сегодня?
Я был кем угодно: от курьера до предпринимателя. Но ключевым стал опыт работы «секьюрити» в ночном клубе. Там за полгода я научился по взгляду и паре фраз определять, кто пришёл отдохнуть, а кто — за приключениями. Это была лучшая практическая школа профайлинга и понимания человеческих мотивов. А мой собственный путь из ребёнка с ожирением в спортсмена дал мне знание о трансформации на собственной шкуре. Я не теоретик, я проводник, который сам прошёл через многие тернии.
Какая главная ценность лежит в основе вашей работы? Есть ли у вас внутреннее кредо, которому вы следуете с каждым клиентом?
Абсолютное принятие и уважение к истории каждого. Я глубоко убеждён, что не бывает «неправильных» чувств. Моё кредо на практике звучит так: «Изменив себя — изменишь автоматически любые отношения вокруг себя». Я создаю безопасное пространство, где клиент может быть собой без стыда и страха. Я не даю советов, а задаю правильные вопросы и даю инструменты, чтобы человек сам нашёл свои, единственно верные для него ответы.
Правда ли, что психологу сложнее всего работать с собственными проблемами? Как вы справляетесь с выгоранием и поддерживаете свой внутренний ресурс?
Конечно. Первые консультации были адом — я пропускал всё через себя и после них болел. Сейчас у меня есть «иммунитет». Я не спасатель, который бросается в омут, а спасательный круг — прочный и надежный. Мой рецепт — это природа. Когда выгораю, иду в лес или на озеро. Лучшего «очищения» просто не придумать. Мой главный лайфхак для всех: «Если пашешь на 100%, то и отдыхай на 100%». Иначе станешь неэффективным, вялым и агрессивным.
Что, на ваш взгляд, является главным критерием успеха в терапии? Доверие к психологу, готовность клиента работать или что-то еще?
Это готовность клиента встретиться с самим собой. Доверие — это фундамент, без него ничего не получится. Но самый яркий успех — это когда клиент в процессе рассказа сам для себя вдруг всё понимает. У меня была девушка, которая за 5 минут сессии сама сформулировала свою проблему и тут же нашла решение. Она замолчала и сказала: «Андрей, я всё поняла». Вот этот момент инсайта, когда человек сам становится себе психологом, — это и есть высший пилотаж.
Какой самый ценный инсайт (озарение) от своих клиентов вы получили за время практики? Чему они научили вас?
Клиенты научили меня, что самая большая сила — в принятии своей уязвимости. Я видел, как «сильные» мужчины, годами носившие маску, разрешали себе заплакать и в этот момент начинали истинно исцеляться. Или как женщины, считавшие себя жертвами, обнаруживали внутри такую мощь, что меняли страну, работу, всю свою жизнь. Они показали мне, что ресурс человека безграничен, когда он перестаёт бороться с собой и принимает всю свою историю, даже самые тёмные её главы.
Ваша одна из главных цитат ?
Андрей, благодарим Вас, то нашли время ответить нашим читателям на вопросы.