как повысить самооценку

0 материалов
Mindthera.ai — психология и ИИ для ментального здоровья
2026-08-03 19:24:21
Как повысить самооценку: план на 14 дней без аффирмаций
Прочее
Низкая самооценка редко звучит как «у меня низкая самооценка». Обычно она говорит конкретнее: «Не задавай вопрос — покажешься глупым», «Не отказывай — обидятся», «Не начинай — всё равно провалишься». Поэтому совет «просто поверь в себя» почти бесполезен. Самооценка меняется не после убедительной фразы у зеркала, а после серии опытов, в которых человек видит: я могу ошибиться и не уничтожить себя,... подробнее
45