Список снаряжения для пешего похода в горы, на треккинг

2023-10-16 12:38:10 Время чтения 4 мин 1764

Что взять в поход?

Ниже приведен рекомендованный список личного снаряжения, одежды и обуви для несложного горного/пешего похода или треккинга.

Список составлен для условий горного путешествия в теплое время года с высотами до 3500 м.

В другое время года и в других условиях, перечень снаряжения и требования к нему могут меняться, иногда очень сильно.

Список снаряжения и одежды в поход

Туристическое снаряжение

Треккинговый, туристический или экспедиционный рюкзак с анатомической подвесной системой и жесткой спиной (объем 60-90 литров)

Спальный мешок с температурой комфорта 0С или ниже. Форма кокон, вес не более 1,5 кг, синтетический или пуховый - не важно. К пуховому обязательно взять гермомешок по размеру.

Коврик под спальник (если коврик самонадувающийся, взять ремнабор для заклейки)

Треккинговые палки – трех-секционные телескопические палки для пеших и горных походов

Непромокаемая накидка на рюкзак - по размеру рюкзака

Фонарик налобный, с комплектом запасных батареек/аккумуляторов

Солнцезащитные очки в футляре - с фактором не ниже 3

Посуда походная - кружка, ложка, миска, нож (КЛМН) в тканевом мешочке.

Гермомешок для сухих вещей - не менее 25 л.

Гамаши (гетры) - для защиты ног от камней, снега и т.д.

Сидушка (подпопник)

Фляжка (пластиковая бутылка) для воды объемом 0,5 литра

Мешочки для упаковки личных вещей или продуктов.

Туристическая обувь

Ботинки треккинговые (высокие) для горных походов.

Желательно (не обязательно), чтобы ботинки были из кожи или нубука.

Хорошо, если носок ботинка прорезинен.

Сменная обувь для лагеря и города: кроссовки или сандалии/кроксы.

Одежда для похода

Штормовая одежда - ветрозащитная одежда (верх и низ).

Можно брать капрон, мембранку, софтшел, финдблок и т.д. Главное чтобы ветер не продувал.

Брюки легкие - для ходьбы по тропам, травяным и осыпным склонам, в жаркую погоду.

Хорошо, если отстегивается низ штанин, так они более функциональны.

Шапка - любая легкая шапка (лучше синтетическая), для холодной погоды и сна.

Головной убор для защиты от солнца: кепка, бандана, шляпа, платок и т.п. - на ваш вкус.

Куртка флисовая (или из Polartec) плотностью материала 100 или 200.

Тонкое термобелье (вверх + низ) - специальное синтетическое термобелье для активного отдыха/спорта.

Не должно содержать в своем составе хлопок, лен, шерсть и т.д. Сидеть на теле должно в натяг и немного коротковато в руках и на ногах.

Носки треккинговые износостойкие носки для ходьбы на длинные расстояния. Не менее 3 пар.

Футболка с короткими рукавами, 2 шт.

Футболка с длинными рукавами

Перчатки тонкие флисовые, 2 пары

Походные принадлежности

Индивидуальная аптечка с набором первой помощи + свои личные лекарства.

Средства личной гигиены: зубная щетка, паста, мыло и мочалка.

Полотенце небольшое легкое и быстросохнущее (например, из микрофибры 40х60 см)

Туалетная бумага.

Крем солнцезащитный с фактором 50.

Зажигалка/спички в герметичной упаковке.

Шнурки запасные - если не уверены в своих.

Телефон с достаточным запасом денег на счету и забитыми номерами спасслужб, родственников и т.д.

Одежду на обратную дорогу, чтобы выехать в цивилизацию.

Учтите, что её придется носить весь поход.

Запас денег - такое количество, чтобы хватило на обратную дорогу (разного номинала и валюты).

Фото и видеотехника.

Нитки с иголкой.

Бечевка для сушки белья.

Прищепки (6-8 шт).

Нож складной.