Капсулы для глаз: состав, виды и особенности выбора

Капсулы для глаз — это биологически активные добавки для приема внутрь. В их составе могут быть лютеин, зеаксантин, витамины, минералы, омега-3 и растительные экстракты. Их используют как дополнительный источник веществ для поддержки нормальной работы зрительной системы, в том числе при высокой зрительной нагрузке — длительной работе за компьютером, использовании смартфона, чтении, вождении автомобиля и пребывании при ярком освещении.

Составы различаются: одни комплексы делают упор на лютеин и зеаксантин, другие дополняют каротиноиды витаминами и минералами или растительными компонентами. Поэтому при выборе стоит учитывать сочетание и количество активных веществ.

Какие компоненты встречаются в составе:

1. лютеин и зеаксантин;
2. витамины A, C, E и группы B;
3. цинк, медь, селен и другие минералы;
4. омега-3 жирные кислоты;
5. растительные экстракты и антоцианы.

Универсальной формулы нет. Например, один комплекс может содержать преимущественно каротиноиды, другие капсулы для глаз — витамины и минералы, третий — растительные компоненты. Производители также по-разному позиционируют свои средства: одни делают акцент на дополнительной поддержке зрения при высокой нагрузке, другие — на витаминно-минеральной составляющей или определенных компонентах формулы.

Лютеин

Это природный каротиноид, который поступает в организм преимущественно с пищей. Он накапливается в тканях глаза и входит в состав макулярного пигмента.

Макулярный пигмент связан с естественными оптическими и антиоксидантными механизмами защиты сетчатки. Поэтому лютеин часто включают в комплексы, предназначенные для дополнительной нутритивной поддержки зрения.

Капсулы с лютеином для глаз могут сильно отличаться по количеству основного компонента. При сравнении продуктов имеет смысл смотреть на содержание вещества в суточной порции, а также учитывать остальные компоненты формулы.

Зеаксантин

Зеаксантин относится к той же группе каротиноидов и также входит в состав макулярного пигмента. Он концентрируется в основном в центральной части макулы.

Лютеин и зеаксантин часто используют вместе. В средствах для поддержки зрения их сочетание позволяет дополнительно обеспечить организм двумя каротиноидами, присутствующими в макулярном пигменте.

Витамины и минералы

Эти вещества дополняют каротиноидную часть формул и выполняют различные функции:

1. витамин A участвует в нормальном функционировании зрения и работе сетчатки;
2. витамины C и E обладают антиоксидантными свойствами;
3. цинк участвует в работе ферментов и обмене витамина A;
4. медь необходима для нормального обмена железа и работы ряда ферментов;
5. селен входит в состав ферментов антиоксидантной системы;
6. витамины группы B участвуют в энергетическом обмене и работе нервной системы.

Набор и количество этих веществ в разных комплексах отличаются, поэтому при сравнении стоит учитывать не только наличие витаминов и минералов, но и их содержание в суточной порции.

Растительные компоненты

В капсулы для глаз также добавляют растительные экстракты. Например, экстракт черники содержит антоцианы, а экстракты других растений могут быть источниками флавоноидов и других биологически активных соединений.

Отдельное место занимает Maкибрайт (MaquiBright®) — стандартизированный экстракт ягод аристотелии чилийской (Aristotelia chilensis). Он содержит антоцианы, включая дельфинидины, и используется как компонент комплексов для дополнительной поддержки зрения.

Капсулы для поддержки зрения при высокой нагрузке

При длительной работе за компьютером, использовании смартфона, чтении и вождении глаза испытывают повышенную зрительную нагрузку. Для дополнительной нутритивной поддержки зрения используют БАДы с лютеином, зеаксантином, витаминами, минералами и растительными компонентами.

В составе разных комплексов встречаются разные сочетания веществ. Витамины и минералы дополняют формулу, а растительные экстракты служат источником других биологически активных соединений. Например, уже упомянутый Макибрайт используется в комплексах для глаз как дополнительный растительный компонент в сочетании с каротиноидами. Одним из примеров такой формулы является Дельфанто Ретина. Помимо MaquiBright®, в ней содержатся каротиноиды, витамины C, D3 и E, цинк и медь.

Сергей Юрьевич Голубев

врач-офтальмолог, кандидат медицинских наук, руководитель офтальмологического портала «Орган зрения»

«Макибрайт добавили в формулу для поддержки функций зрения, связанных со зрительной нагрузкой и работой в условиях низкой освещенности. В сочетании с лютеином и зеаксантином он дополняет каротиноидную часть комплекса».

При выборе БАДов, витаминов или капсул для глаз стоит оценивать состав целиком: содержание каротиноидов, дополнительные витамины и минералы, а также растительные компоненты. Так вы сможете сравнить разные комплексы по их составу и понять, какие вещества входят в конкретный продукт.

БАД не является лекарственным средством и не предназначен для лечения заболеваний глаз. При ухудшении зрения, появлении боли, выраженного дискомфорта или других тревожных симптомов обратитесь к офтальмологу.