Мужчины, ваша аватарка 2019 года больше не работает: 10 промптов для фото, которые не стыдно поставить на сайт знакомств
Я давно заметил одну несправедливость.
Все статьи про нейросети и красивые фото почему-то пишут для женщин. Женщина у них то идёт по Парижу в шёлковом платье, то сидит в итальянском кафе с бокалом просекко, пока нейросеть заботливо подсвечивает ей скулы и делает жизнь визуально дороже.
А мужчина в это время продолжает ставить на аватарку фотографию, где он:
— стоит рядом с чужой машиной на парковке ТЦ;
— держит рыбу так, будто это главное достижение года;
— сидит в тёмных очках в помещении, потому что "так круче";
— был сфотографирован другом ещё в 2019 году со словами "нормально, обрежешь потом".
Я решил, что пора это прекратить. Особенно если речь идёт о фото для сайта знакомств — там на вашу аватарку смотрят три секунды и решают, писать вам или пролистать дальше. И эти три секунды сейчас проигрывает большинство мужских профилей в стране.
Сделал такое фото, которое можно смело ставить куда угодно: в дейтинг-приложение, в ТГ, в резюме, в соцсети — и нигде не будет ощущения, что вы либо продаёте машину, либо просите денег в долг.
Для генераций я использовал единый интерфейс, который работает в России и без всяких обходов, где доступны Seedance 2.5, GPT Image 2, Claude, Nano Banana Pro и другие модели в одном месте.
Воспользовался токенами для теста и так же пользовался через интерфейс бота с телефона.
Что понадобится
Нужна всего одна нормальная фотография. Важно, чтобы на ней было:
— хорошо видно лицо;
— не было резких теней, закрывающих половину черт;
— не было солнечных очков на пол-лица;
— не было пяти человек в кадре одновременно;
— не было фильтра, который превращает кожу в силиконовую маску.
Дальше всё просто. Открываем агрегатор или Тг-бот, заходим в раздел "Изображения" и выбираем модель Nano Banana Pro.
Загружаем фотографию, вставляем один из промптов ниже — и обычное фото из коридора превращается в кадр, будто снятый для модного журнала или фильма, который вы пока не сняли.
1. В центре Сибуи, пока весь мир куда-то бежит
Подойдёт тем, кто хочет выглядеть героем фильма о большом городе, даже если последний выход из дома был в ближайший магазин.
Промпт:
Используй загруженную фотографию мужчины как основной референс. Точно сохрани его узнаваемые черты лица, форму головы, возраст, причёску и индивидуальные особенности внешности. Не изменяй его внешность и не создавай другого похожего человека. Покажи молодого мужчину в свободной мешковатой одежде, стоящего на оживлённом перекрёстке Сибуя в Токио среди плотной городской толпы. Мужчина смотрит прямо в камеру. Камера расположена сверху, под углом примерно 60 градусов. Сам мужчина неподвижен и в резком фокусе, все люди вокруг размыты эффектом длинной выдержки. Кожа лица естественная: видимые поры, лёгкая пигментация, натуральная микротекстура без пластиковой ретуши. Современная уличная fashion-фотография, кинематографичная атмосфера мегаполиса, вертикальная композиция 3:4.
Лицо буду замазывать, так как брал изначальный референс парня из интернета.
2. На набережной рядом с ремесленной лавкой
Кадр для человека, который просто вышел прогуляться, но случайно оказался внутри рекламной кампании льняной рубашки.
Промпт:
Используй загруженную фотографию мужчины как референс, точно сохрани черты лица и индивидуальные особенности. Создай прямой полноростовой кадр мужчины, стоящего у декоративного кованого ограждения и слегка смотрящего в сторону. Рядом на набережной ремесленник выставляет керамику и текстиль ручной работы. На мужчине свободная белая рубашка поверх тёмной футболки, широкие тёмные брюки, белые кроссовки, крупные солнцезащитные очки, сумка кросс-боди через плечо. На заднем плане дворцы из светлого песчаника, тёплая бежевая палитра с яркими акцентами от тканей. Глубокая резкость, естественный дневной свет, реалистичная редакционная fashion-фотография, натуральная текстура кожи и ткани.
3. Перед грозой
Для аватарки человека, который выглядит так, будто знает что-то важное, но пока не готов рассказать.
Промпт:
Используй фотографию мужчины как основной референс, точно сохрани черты лица и индивидуальные особенности, не создавай другого человека. Создай прямой полноростовой кадр: мужчина стоит у кованого ограждения, выпрямляется и смотрит вверх, в сторону неба. Над дворцами из светлого песчаника сгущаются тяжёлые тёмные грозовые облака, при этом набережная всё ещё ярко освещена — выразительный контраст с темнеющим небом. Одежда: свободная белая рубашка, тёмные брюки, белые кроссовки, крупные очки. Тёплая бежевая архитектура контрастирует с драматичным цветом неба. Глубокая резкость, реалистичный свет, напряжённая атмосфера перед бурей, фотореалистичная редакционная съёмка.
4. В кожаном кресле под винил
Тот самый кадр, после которого никто не должен узнать, что дома вы слушаете музыку через динамик телефона.
Промпт:
Используй фотографию мужчины как референс, точно сохрани черты лица, форму головы, возраст, причёску. Создай прямой поясной кадр: мужчина сидит в тёмном кожаном кресле, на мгновение закрыв глаза, будто слушает музыку. На заднем плане на деревянной тумбе работает винтажный проигрыватель, пластинка вращается. На мужчине матовый чёрный костюм-тройка, белая рубашка, чёрный галстук, начищенные туфли. Интерьер в классическом стиле: деревянные панели, картины в рамах, мраморный пол, напольный светильник. Тёплые коричневые и глубокие чёрные тона. Мягкий тёплый свет, фотореалистичная съёмка, элегантная камерная атмосфера.
5. Нуарный портрет в костюме
Тут уже можно не обновлять аватарку, а сразу сообщать родне, что вы стали наследником старинного состояния.
Промпт:
Используй фотографию мужчины как основной референс, точно сохрани черты лица и индивидуальные особенности. Создай прямой поясной кадр: мужчина сидит в кожаном кресле, наклоняет голову в сторону тёплого света напольного светильника. Свет драматично ложится на лицо, подчёркивая скулы и линию подбородка, одна сторона лица залита кремовым светом, другая частично в тени. На мужчине матовый чёрный костюм-тройка, белая рубашка, чёрный галстук. Интерьер классический: деревянные панели, мраморный пол. Глубокие чёрные тона и насыщенные кремовые блики. Фотореалистичная съёмка, атмосфера кинематографичного нуара.
6. Незаконченная партия в шахматы
Лучший способ создать впечатление человека, который думает на несколько ходов вперёд, даже если только что забыл пароль от почты.
Промпт:
Используй фотографию мужчины как основной референс, точно сохрани черты лица, растительность на лице и индивидуальные особенности. Создай прямой полноростовой кадр на улице: мужчина проходит мимо камеры, держит руки в карманах, слегка оглядывается. На нём расстёгнутая светло-розовая льняная рубашка с подвернутыми рукавами, тёмно-синие классические брюки, чёрные туфли, тёмные прямоугольные очки. Под деревом стоит каменный столик с незаконченной шахматной партией, фигуры покрыты пятнами солнечного света сквозь листву. Вокруг каменная балюстрада, мраморный бюст, зелёные кустарники. Землистые бежевые и приглушённые зелёные тона. Естественный дневной свет, спокойная интеллектуальная атмосфера.
7. Золотой час на мосту
Менее загадочно, чем шахматы, зато выглядит так, будто у человека хорошая работа, спокойная нервная система и велосипед.
Промпт:
Используй фотографию мужчины как основной референс, точно сохрани черты лица и индивидуальные особенности. Создай поясной кадр с немного нижнего ракурса: мужчина стоит на мосту над каналом, держится за руль велосипеда, расслабленно смотрит вдаль поверх воды. На нём свободная зелёная рубашка поверх белой футболки, чёрные брюки, зелёные кроссовки, сумка через плечо. Рядом велосипед с глянцевой рамой и реалистичной геометрией. Низкое солнце пробивается между домами вдоль канала, мягкий блик на хромированном крыле. На фоне голландские дома из кирпича. Фотореалистичная съёмка, тёплый сияющий свет, спокойная атмосфера европейского города.
8. Плёночная фотография с домашней вечеринки
Вариант для тех, кто не хочет выглядеть слишком идеально. Лицо здесь вообще можно не показывать — иногда это только повышает интерес.
Промпт:
Используй фотографию мужчины как референс, сохрани телосложение, причёску и общий облик, но расположи так, чтобы лицо не было видно: стоит спиной, отвернулся, частично в тени. Создай атмосферный вертикальный кадр с домашней вечеринки: мужчина один на кухне, опирается на столешницу, на нём ретро-футболка в стиле 1980-х. На фоне размытые силуэты гостей. Тёплый свет ламп накаливания. Изображение как снятое на одноразовую плёночную камеру: зерно, лёгкая пересветка, выцветшие тёплые оттенки, случайные засветы по краям. Эстетика любительской фотографии конца 1980-х, вертикальная композиция 3:4.
9. Ночной мост, велосипед и полная луна
Промпт:
Используй фотографию мужчины как основной референс, точно сохрани черты лица, причёску и индивидуальные особенности. Создай кадр по пояс: мужчина сидит за столиком уличной кофейни, держит чашку кофе двумя руками, смотрит немного в сторону с лёгкой полуулыбкой. Мокрая после дождя брусчатка отражает свет, на заднем плане размытые силуэты старых европейских домов. На мужчине светлый вязаный свитер, наручные часы, аккуратная причёска. Мягкий рассеянный свет после дождя, приглушённая цветовая гамма из серых и тёплых бежевых тонов. Фотореалистичная съёмка, глубина резкости, спокойная и располагающая атмосфера.Используй загруженную фотографию мужчины как основной референс. Точно сохрани его узнаваемые черты лица, форму головы, возраст, причёску и индивидуальные особенности внешности. Не изменяй его этническую принадлежность и не заменяй другим похожим человеком.Создай поясной кадр с немного нижнего ракурса. Молодой мужчина примерно 20–25 лет находится ночью на мосту над каналом. Он непринуждённо сидит прямо на перилах, а одну ногу поставил на педаль велосипеда. Его поза расслабленная и естественная, будто он никуда не спешит.На мужчине свободная зелёная рубашка с короткими рукавами, надетая поверх белой футболки, чёрные брюки и зелёные кроссовки. Сбоку висит чёрная сумка через плечо.Рядом с ним к перилам прислонён чёрный городской велосипед с глянцевой рамой, крыльями и закрытой защитой цепи. Велосипед должен выглядеть реалистично, с правильной геометрией рамы, колёс и педалей.Над традиционными голландскими домами вдоль канала низко висит большая полная луна. Тёплый свет фонарей освещает мост, фасады зданий и отражается на тёмной поверхности воды. В кадре сочетаются холодные ночные оттенки, глубокий чёрный цвет и мягкие золотистые блики.Фотореалистичная съёмка на качественную цифровую камеру, резкий фокус, натуральная анатомия, реалистичная текстура кожи, одежды, металла и воды. Спокойная, тихая и немного романтичная атмосфера ночного города.Используй фотографию мужчины как основной референс, точно сохрани черты лица, причёску и индивидуальные особенности. Создай кадр по пояс: мужчина сидит за столиком уличной кофейни, держит чашку кофе двумя руками, смотрит немного в сторону с лёгкой полуулыбкой. Мокрая после дождя брусчатка отражает свет, на заднем плане размытые силуэты старых европейских домов. На мужчине светлый вязаный свитер, наручные часы, аккуратная причёска. Мягкий рассеянный свет после дождя, приглушённая цветовая гамма из серых и тёплых бежевых тонов. Фотореалистичная съёмка, глубина резкости, спокойная и располагающая атмосфера.
10. Ночная пробежка через мост
Динамичный кадр для тех, кто хочет показать не только внешность, но и характер — что-то среднее между спортом и стилем.
Промпт:
Используй фотографию мужчины как основной референс, точно сохрани черты лица и телосложение. Создай кадр в движении: мужчина бежит по освещённому фонарями мосту вечером, лёгкая спортивная куртка, наушники, взгляд сосредоточен вперёд. Городские огни позади размыты движением, вода под мостом отражает свет фонарей. Лёгкий пар от дыхания на холодном воздухе. Кинематографичное освещение, тёмно-синие и оранжевые тона от уличных фонарей, динамичная композиция, реалистичная текстура одежды и кожи, фотореалистичная спортивная съёмка.
Как получить более похожее лицо
Nano Banana хорошо работает с референсами, но результат всё равно зависит от исходного фото. Чтобы не получить более гладкого и внезапно безбородого двойника, лучше:
— использовать чёткое фото без сильной ретуши;
— загружать снимок, где лицо видно полностью;
— не смешивать несколько фото с разной причёской и щетиной;
— оставлять в промпте формулировку про точное сохранение внешности;
— при необходимости отдельно дописывать: «обязательно сохрани бороду, её форму и густоту».
Главное
Хорошее мужское фото не обязано состоять из серой стены, напряжённого взгляда в объектив и рук, которые срочно некуда деть.
Можно сделать атмосферную городскую съёмку, кадр на природе, плёночное фото, классический портрет или изображение в стиле fashion-редакции — без фотографа, аренды студии и билетов в Токио.