Мужская фотосессия с ИИ: 40 промтов для создания мужских образов с помощью нейросети
Создание профессиональных мужских портретов с помощью искусственного интеллекта стало доступно каждому — без фотографа, студии и дорогостоящего оборудования . Современные нейросети генерируют изображения, визуально неотличимые от работы профессионалов, за считанные минуты . Достаточно загрузить своё фото и указать желаемый образ через текстовую инструкцию — промпт .
В этой статье вы найдёте 40 готовых промптов для создания разнообразных мужских образов: от делового стиля до экстремальных сценариев . Каждый промпт протестирован и готов к использованию — просто скопируйте текст и вставьте в нейросеть . Независимо от того, нужен ли вам корпоративный портрет для рабочего мессенджера или креативный снимок для соцсетей, здесь найдётся подходящий вариант .
Как использовать промпты для генерации мужских фото
Выбор нейросети
Для создания качественных мужских портретов рекомендуется использовать модель Gemini Nano Banana PRO от Google — она генерирует наиболее реалистичные изображения среди доступных нейросетей . Альтернативные варианты включают Midjourney, DALL-E 3, Stable Diffusion и Flux, однако по качеству детализации лиц и естественности освещения Nano Banana опережает конкурентов .
Поскольку в России прямой доступ к Nano Banana ограничен, оптимальное решение — агрегатор нейросетей Study AI . Платформа работает без смены IP, принимает оплату российскими картами, имеет русскоязычный интерфейс и поддержку . Через Study AI доступны более 40 передовых нейросетей, включая обе версии Nano Banana .
Важно: Для максимального качества выбирайте версию Nano Banana PRO — она дороже стандартной, но создаёт заметно более детализированные изображения без водяных знаков и лучше справляется с групповыми портретами .
40 готовых промптов для мужской фотосессии
Деловой стиль
1. Корпоративный портрет в офисе
Профессиональный корпоративный портрет уверенного мужчины в строгом тёмно-синем костюме с белой рубашкой и шёлковым галстуком, стоящего в современном стеклянном офисе с видом на городской горизонт через панорамные окна от пола до потолка, мягкое естественное освещение сбоку, чистая и элегантная эстетика, малая глубина резкости
>>> Сделать фотографию мужчины с помощью нейросети
Классический деловой портрет для LinkedIn, резюме или корпоративного сайта с современной офисной атмосферой.
2. Бизнес-встреча в переговорной
Кинематографичный портрет элегантного бизнесмена в угольно-сером костюме-тройке, сидящего за гладким столом переговорной с ноутбуком и чашкой кофе, роскошный интерьер зала заседаний с кожаными креслами, тёплое рассеянное освещение, уверенное и сосредоточенное выражение лица
Образ успешного руководителя во время важной встречи с акцентом на профессионализм.
3. Ночной город и деловая элегантность
Стильный портрет мужчины в безупречно скроенном чёрном костюме с белой рубашкой без галстука на фоне размытых огней ночного города боке, кинематографическое освещение с деликатным свечением на лице, атмосфера уверенности и современности
Вечерний деловой образ на фоне мегаполиса — идеален для премиальных брендов и личного бренда.
4. Стартап-атмосфера
Современный повседневно-деловой портрет мужчины в рубашке с закатанными рукавами и подтяжками, стоящего в светлом офисе стартапа с кирпичными стенами, растениями и креативным рабочим пространством, естественный дневной свет, инновационная и доступная атмосфера
>>> Сделать фотографию мужчины с помощью нейросети
Современный формат smart casual для креативных индустрий и технологических компаний.
5. Бизнес-ланч в ресторане
Изысканный портрет мужчины в приталенном бежевом костюме с рубашкой с расстёгнутым воротником, сидящего за столиком престижного ресторана с бокалом вина, тёплое золотистое освещение золотого часа через большие окна, утончённая и расслабленная атмосфера
Неформальный деловой образ для lifestyle-контента и премиальных услуг.
Уличная мода
6. Современный streetwear
Портрет в стиле современной уличной моды: объёмная толстовка с капюшоном оверсайз, рваные джинсы и кроссовки, модель небрежно опирается на стену с граффити при естественном освещении, размытый городской фон для эффектного результата, urban стиль
Трендовый уличный образ для молодёжного контента и модных брендов.
7. Минималистичный городской лук
Стильный минималистичный портрет мужчины в белой базовой футболке, чёрных зауженных джинсах и белых кедах, стоящего у однотонной бетонной стены, яркий дневной свет, чистая современная эстетика, акцент на простоте и качестве
>>> Сделать фотографию мужчины с помощью нейросети
Лаконичный образ в духе скандинавского минимализма для соцсетей и модных лукбуков.
8. Хайпбист с яркими акцентами
Дерзкий портрет мужчины в цветной ветровке с логотипами, cargo штанах и массивных кроссовках limited edition, на фоне неоновых вывесок ночного города, яркое контрастное освещение, современная хайпбист-эстетика
Яркий молодёжный образ для демонстрации трендовых коллабораций и лимитированных вещей.
9. Скейтер-культура
Динамичный портрет мужчины в мешковатой футболке скейт-бренда, широких джинсах и высоких кедах Vans, держащего скейтборд под мышкой, на фоне бетонного скейтпарка с граффити, золотистый закатный свет, атмосфера свободы и движения
Аутентичный скейтерский образ для спортивных и уличных брендов.
10. Техничный урбан-стиль
Футуристичный портрет мужчины в чёрной технологичной куртке с множеством карманов, тактических брюках карго и трекинговых кроссовках, стоящего под мостом или в индустриальной локации, холодное синеватое освещение, техно-урбан эстетика
>>> Сделать фотографию мужчины с помощью нейросети
Современный технологичный образ на стыке уличной моды и функционального дизайна.
Вечерний и клубный образ
11. Ночной клуб с неоновым освещением
Атмосферный портрет мужчины в чёрной облегающей водолазке и кожаных брюках в полутёмном ночном клубе с неоновыми фиолетовыми и синими огнями, драматичное боковое освещение, лёгкая дымка в воздухе, стильная клубная эстетика
>>> Сделать фотографию мужчины с помощью нейросети
Дерзкий ночной образ для развлекательного контента и модных съёмок.
12. Коктейль-бар в стиле speakeasy
Элегантный портрет мужчины в бордовом бархатном пиджаке с чёрной рубашкой, сидящего за барной стойкой с коктейлем в руке, тёплое приглушённое освещение винтажными лампами, атмосфера роскошного подпольного бара 1920-х
Винтажный вечерний образ с налётом гангстерской романтики.
13. Роскошная вечеринка на крыше
Роскошный портрет мужчины в смокинге с бабочкой и бокалом шампанского, непринуждённо стоящего в lounge-зоне на крыше небоскрёба, на заднем плане сияющие огни ночного города, кинематографическое освещение, атмосфера высшего общества
Премиальный образ для люксовых брендов и элитных мероприятий.
14. Лаунж-зона с кальяном
Расслабленный портрет мужчины в стильной чёрной рубашке с закатанными рукавами, сидящего на низком диване в восточном лаунже, рядом кальян с дымом, мягкое тёплое освещение от декоративных светильников, уютная вечерняя атмосфера
>>> Сделать фотографию мужчины с помощью нейросети
Непринуждённый вечерний образ для lifestyle-контента.
15. Джаз-клуб с живой музыкой
Душевный портрет мужчины в винтажном костюме или жилете поверх рубашки с закатанными рукавами на небольшой сцене джаз-клуба в луче тёплого прожектора, тёмный размытый фон с намёком на кирпичную стену, держит саксофон, выражение страсти к музыке
Артистичный образ с богемной атмосферой для творческих проектов.
Спортивный стиль
16. Тренажёрный зал
Мощный портрет атлетичного мужчины в спортивной майке без рукавов и шортах в современном тренажёрном зале, на заднем плане оборудование и гантели, драматическое боковое освещение подчёркивает рельеф мускулатуры, мотивационная спортивная атмосфера
>>> Сделать фотографию мужчины с помощью нейросети
Брутальный фитнес-образ для спортивных брендов и мотивационного контента.
17. Бег на рассвете
Динамичный портрет мужчины в спортивной беговой экипировке на городской набережной на рассвете, мягкий золотисто-розовый свет раннего утра, лёгкий туман над водой, атмосфера целеустремлённости и энергии нового дня
Вдохновляющий утренний образ для спортивной одежды и здорового образа жизни.
18. Боксёрский ринг
Суровый портрет мужчины в боксёрских перчатках и шортах на полутёмном ринге, в воздухе висит пот и меловая пыль, жёсткое контрастное освещение сверху, брутальное мужественное настроение, наполненное динамикой и силой
Жёсткий боевой образ для контактных видов спорта и мужских брендов.
19. Баскетбольная площадка
Уличный спортивный портрет мужчины в баскетбольной майке, шортах и высоких кроссовках, держащего мяч на открытой площадке с граффити на заборе, золотистый вечерний свет, urban спортивная эстетика
>>> Сделать фотографию мужчины с помощью нейросети
Городской спортивный образ на стыке street culture и атлетики.
20. Кроссфит на улице
Интенсивный портрет мужчины в компрессионной футболке и спортивных штанах на уличной workout площадке с турниками и брусьями, мышцы в напряжении, капли пота на коже, резкий дневной свет, атмосфера экстремальной тренировки
Экстремальный функциональный тренинг для демонстрации силы и выносливости.
Путешествия и природа
21. Горная вершина
Эпичный портрет мужчины в яркой современной одежде для альпинизма на заснеженной вершине горы, на фоне захватывающая панорама горных пиков и облаков внизу, чистый резкий свет подчёркивает суровый пейзаж, триумфальная поза с выражением победителя
>>> Сделать фотографию мужчины с помощью нейросети
Вдохновляющий образ покорителя вершин для туристических брендов и мотивационного контента.
22. Океанский берег на закате
Романтичный портрет мужчины без рубашки в пляжных шортах с доской для сёрфинга, уверенно стоящего на берегу на фоне разбивающихся океанских волн на закате, золотисто-оранжевый свет, солёные брызги в воздухе, атмосфера свободы
Свободолюбивый сёрферский образ для пляжных и спортивных брендов.
23. Лесная тропа
Приключенческий портрет мужчины в треккинговой куртке, походных брюках и ботинках с рюкзаком на плечах, стоящего на лесной тропе среди высоких деревьев, мягкий рассеянный свет пробивается сквозь листву, атмосфера единения с природой
Туристический образ для outdoor-брендов и экипировки для походов.
24. Пустыня на закате
Кинематографичный портрет мужчины в светлой льняной рубашке и бежевых брюках, стоящего среди песчаных дюн на закате, тёплый золотисто-красный свет окрашивает небо и песок, лёгкий ветер развевает одежду, атмосфера бескрайних просторов
Романтичный пустынный образ в духе приключенческого кино.
25. Городская набережная
Непринуждённый портрет мужчины в casual одежде — джинсовая куртка, белая футболка, джинсы — идущего по деревянной набережной вдоль реки или моря, золотой час с мягким тёплым светом, на фоне яхты и городские здания, расслабленная прогулочная атмосфера
>>> Сделать фотографию мужчины с помощью нейросети
Лёгкий городской образ для lifestyle-съёмок и туристического контента.
Хобби и лайфстайл
26. Уютная кофейня
Тёплый lifestyle портрет мужчины в пиджаке и футболке, сидящего за столиком модной кофейни с чашкой кофе в руке, мягкий уютный свет падает на лицо через большое окно, на фоне размытые полки с книгами и растения, расслабленная атмосфера
Атмосферный кафе-образ для социальных сетей и lifestyle-контента.
27. Винтажный книжный магазин
Интеллектуальный портрет мужчины в вельветовом пиджаке, водолазке и круглых очках среди высоких полок старинного книжного магазина, держит раскрытую книгу, тёплое мягкое освещение создаёт уютную винтажную атмосферу
>>> Сделать фотографию мужчины с помощью нейросети
Образ книголюба и интеллектуала для культурных проектов.
28. Столярная мастерская
Брутальный портрет мужчины в рабочей рубашке с закатанными рукавами и кожаном фартуке в столярной мастерской, окружён деревянными досками и инструментами, лучи света пробиваются через окно создавая пыльные лучи, атмосфера мастерства и ручного труда
Ремесленный образ для демонстрации мужских хобби и профессий.
29. Гриль на природе
Расслабленный портрет мужчины в удобной повседневной одежде — клетчатая рубашка, джинсы — жарящего стейки на гриле в клубах ароматного дыма, съёмка в золотом вечернем освещении на фоне зелени, брутальная лайфстайл-атмосфера
Классический мужской досуг для рекламы продуктов и outdoor-образа жизни.
30. Мотоцикл на шоссе
Дерзкий портрет мужчины в грубой кожаной куртке, защитных очках-авиаторах и джинсах, сидящего верхом на классическом мотоцикле на пустынном шоссе, золотистый закатный свет пробивается сквозь лёгкую дорожную пыль, атмосфера свободы и скорости
>>> Сделать фотографию мужчины с помощью нейросети
Байкерский образ для мужских брендов и культуры свободы дорог.
Этнические и культурные образы
31. Индийский шервани
Роскошный портрет мужчины в богато декорированном тёмно-бордовом шервани с золотой вышивкой и традиционными украшениями на фоне дворцовой архитектуры с арками, тёплый солнечный свет подчёркивает детали традиционного наряда, величественная атмосфера
Торжественный индийский образ для свадеб и культурных мероприятий.
32. Арабский тауб
Элегантный портрет мужчины в белоснежном традиционном тaubе с гутрой и чёрным икалем, стоящего на фоне современной арабской архитектуры или пустынного пейзажа, яркий солнечный свет, атмосфера достоинства и традиций
>>> Сделать фотографию мужчины с помощью нейросети
Классический арабский образ сочетающий традиции и современность.
33. Японская юката
Стильный портрет мужчины в тёмно-синей или чёрной юкате с традиционным поясом оби, стоящего в японском саду с бамбуком или на фоне традиционной деревянной архитектуры, мягкое естественное освещение, спокойная дзен-атмосфера
Минималистичный японский образ для культурного и туристического контента.
34. Шотландский килт
Мужественный портрет мужчины в традиционном шотландском килте с тартановым узором, жилете, белой рубашке и высоких гольфах с sporran на поясе, на фоне шотландского замка или горного пейзажа, драматичное облачное небо, атмосфера кельтской гордости
>>> Сделать фотографию мужчины с помощью нейросети
Торжественный кельтский образ для культурных и свадебных мероприятий.
35. Русская косоворотка
Колоритный портрет мужчины в белой или красной традиционной русской косоворотке с вышивкой и кожаным поясом, на фоне деревянной русской архитектуры или берёзовой рощи, мягкий естественный свет, атмосфера славянских традиций
Этнический русский образ для народных праздников и культурных проектов.
Экстремальные и необычные
36. Киберпанк
Футуристичный портрет мужчины в чёрной технологичной куртке с неоновыми вставками и киберпанк-аксессуарами на фоне ночной улицы города будущего с гигантской голографической рекламой и неоновыми вывесками, синий и фиолетовый неоновый свет, дерзкая футуристическая атмосфера
>>> Сделать фотографию мужчины с помощью нейросети
Футуристический образ в стиле Cyberpunk 2077 для креативных проектов.
37. Постапокалипсис
Суровый портрет мужчины в потрёпанной кожаной куртке с заплатками, тактическом жилете и защитных очках на голове, стоящего среди разрушенных зданий и ржавых останков машин, пыльная атмосфера с серо-коричневыми тонами, постапокалиптическое настроение выживальщика
Брутальный постапокалиптический образ в духе Mad Max.
38. Стимпанк
Изобретательный портрет мужчины в викторианском костюме с жилетом, карманными часами на цепочке, защитными очками-гогглами на цилиндре, кожаными перчатками с механизмами, на фоне индустриального интерьера с паровыми трубами и шестерёнками, тёплое газовое освещение, стимпанк-эстетика
Викторианский ретрофутуризм для костюмированных съёмок и косплея.
39. Фэнтези-воин
Эпичный портрет мужчины в средневековых кожаных доспехах с мехом на плечах, с мечом за спиной, стоящего на фоне древнего замка или мистического леса в тумане, драматичное освещение с лучами света сквозь облака, героическая фэнтези-атмосфера
>>> Сделать фотографию мужчины с помощью нейросети
Героический фэнтезийный образ для ролевых игр и тематического контента.
40. Космонавт
Футуристичный портрет мужчины в белом космическом скафандре с отражающим шлемом в руках, стоящего на фоне звёздного неба, планет или космической станции, холодное синеватое освещение с яркими звёздами, атмосфера космических исследований и будущего
Научно-фантастический образ для футуристических и космических проектов.
Технические требования к исходнику
Разрешение и чёткость: Загружайте фотографии высокого качества, где чётко различимы детали лица — текстура кожи, ресницы, волосы . Избегайте пикселизированных или размытых снимков (motion blur), поскольку нейросеть не сможет корректно наложить новую текстуру на нечёткое изображение . Чем выше детализация исходника, тем реалистичнее получится финальный результат .
Освещение: Оптимальный вариант — равномерное освещение без жёстких теней, которые скрывают половину лица . Если исходное фото сделано в глубокой тени, ИИ может исказить черты при попытке перерисовки в другом освещении . Хорошо освещённое лицо — основа качественной генерации .
Ракурс и поза: Выбирайте исходник, анатомически соответствующий желаемому результату . Для промпта с сидящим человеком загружайте фото, где вы сидите — ИИ сложно корректно преобразовать стоящую позу в сидящую без искажений . Лучше всего обрабатываются фотографии с прямым взглядом в камеру или лёгким поворотом головы (3/4), профильные снимки часто теряют сходство .
Композиция: Оставляйте свободное пространство вокруг объекта — если макушка обрезана краем кадра, нейросеть может дорисовать её неестественно . В кадре должен быть только один человек для стандартной версии Nano Banana . Избегайте фотографий, где лицо перекрыто руками, очками или посторонними предметами .
Как правильно редактировать промпты под себя
Замена деталей одежды
Вы можете свободно изменять цвета и типы одежды в любом промпте, сохраняя общую структуру описания . Например, заменить «чёрный костюм» на «синий пиджак» или «кожаную куртку» на «джинсовую куртку» . Главное — сохранить стилистику образа: деловой костюм не стоит заменять на спортивную толстовку, если промпт описывает офисную атмосферу .
Изменение локации и времени суток
Локацию можно адаптировать под доступные или желаемые условия: «ночной город» легко заменяется на «вечерний парк», а «кофейня» на «библиотеку» . Время суток также гибко настраивается — «закат» можно заменить на «рассвет» или «золотой час» на «полдень» . При изменении времени учитывайте, как это повлияет на освещение и общее настроение кадра .
Корректировка освещения и настроения
Освещение критически влияет на финальный результат . «Драматическое освещение» создаёт контрастные тени, «мягкое естественное освещение» — более нежный образ, а «неоновое освещение» — футуристическую атмосферу . Настроение можно менять через слова: «уверенный» на «задумчивый», «расслабленный» на «энергичный», «брутальный» на «элегантный» .
Добавление аксессуаров
Промпты легко дополняются аксессуарами для персонализации образа . Можно добавить «солнцезащитные очки», «наручные часы», «кожаный рюкзак», «татуировки на руках» или «бороду» . Вставляйте дополнения логично в структуру предложения, например: «мужчина в чёрной куртке с солнцезащитными очками-авиаторами и наручными часами» . Не перегружайте промпт избыточными деталями — 3-4 ключевых элемента достаточно .
Частые ошибки при генерации мужских портретов
Слишком сложные промпты
Перегруженные описания с избыточными деталями часто приводят к непредсказуемым результатам . Нейросеть может проигнорировать часть инструкций или неправильно их интерпретировать . Оптимальный промпт содержит 3-5 ключевых элементов: одежда, локация, освещение, поза и настроение . Избегайте перечисления более 7-8 характеристик в одном запросе .
Несоответствие позы исходника и промпта
Загрузка стоящего человека для промпта с сидячей позой — распространённая ошибка, ведущая к анатомическим искажениям . ИИ пытается адаптировать позу, но результат часто выглядит неестественно . Всегда проверяйте соответствие: для «сидя за столом» нужно исходное фото сидя, для «стоя на крыше» — стоя . Крупность плана также важна: портрет по плечи нельзя превратить в полноростовой снимок без потери качества .
Низкое качество загружаемого фото
Размытые, пикселизированные или слишком тёмные исходники дают плохой результат независимо от качества промпта . Нейросеть не может восстановить детали, которых нет на оригинале . Минимальные требования: чёткое лицо с различимыми деталями, равномерное освещение без глубоких теней, разрешение не менее 512x512 пикселей . Фотографии с motion blur (смазом движения) практически непригодны для обработки .
Игнорирование параметров модели
Стандартная версия Nano Banana оптимизирована для одиночных портретов — попытки обработать групповое фото приведут к искажениям лиц . Для групповых снимков необходима версия PRO . Также важно учитывать ограничения по стилям: модель лучше справляется с реалистичными образами, чем с абстрактными или сильно стилизованными . Профильные снимки (вид сбоку) часто теряют портретное сходство — для лучших результатов используйте фото анфас или в три четверти .
Часто задаваемые вопросы
Какая нейросеть лучше для мужских фото?
Gemini Nano Banana PRO от Google показывает наилучшие результаты по реалистичности и детализации мужских портретов . Альтернативы — Midjourney v6, DALL-E 3 и Stable Diffusion XL — также создают качественные изображения, но уступают в естественности освещения и текстуре кожи . Для доступа из России рекомендуется агрегатор Study AI, работающий без подмены IP на иностранные.
Нужно ли знать английский для промптов?
Nano Banana отлично понимает русский язык, поэтому все 40 промптов в этой статье представлены на русском . Вы можете использовать их без перевода, просто скопировав текст . Модель корректно обрабатывает естественные описания на русском языке .
Можно ли создать групповое фото?
Стандартная версия Nano Banana оптимизирована для одиночных портретов и может исказить лица при обработке групповых снимков . Для работы с фотографиями нескольких человек используйте версию Nano Banana PRO — она специально адаптирована для групповых портретов и сохраняет сходство всех людей в кадре .
Сколько стоит генерация?
Стоимость зависит от выбранной версии модели и платформы . В агрегаторе Study AI цена за одну генерацию Nano Banana составляет 50 токенов, версия PRO дороже — 55 токенов за изображение . При покупке пакетов генераций действуют скидки . Оплата принимается российскими банковскими картами .
Как улучшить качество результата?
Три ключевых фактора: качество исходного фото (высокое разрешение, чёткость, хорошее освещение), соответствие позы на исходнике и в промпте (сидя/стоя), использование готовых протестированных промптов вместо импровизации . Также помогает версия PRO модели — она генерирует более детализированные изображения без водяных знаков .
Законно ли использовать ИИ-портреты коммерчески?
Изображения, сгенерированные на основе вашего собственного фото, вы можете использовать свободно для личных и коммерческих целей . Однако проверьте условия использования конкретной платформы — некоторые сервисы требуют упоминания об использовании ИИ при публикации . Не используйте чужие фотографии без разрешения владельца .
Сколько попыток нужно для идеального результата?
При использовании качественного исходника и готового промпта обычно достаточно 1-3 генераций . Если результат не устраивает с первого раза, попробуйте другой промпт из списка или слегка измените детали в описании . Множественные неудачные попытки обычно указывают на проблему с исходным фото, а не с промптом .