Я думал, что просто отлежусь. На второй день стало хуже

Был у меня знакомый, назовем его С. Запой не первый, но каждый раз “в этот раз сам выйду”. План классический: сутки лежать, терпеть, потом “как-нибудь отпустит”.

Первый день - реально терпимо: слабость, трясет, голова тяжелая.А вот на второй началось самое противное: сна нет, тревога как будто током бьет, сердце стучит, давление скачет. И самое опасное - появляется мысль: “надо чуть-чуть опохмелиться, чтобы отпустило”.

Проблема в том, что это “чуть-чуть” часто превращается в продолжение запоя.

Что ему реально помогло (без подвигов):

1. пил воду по глотку, но постоянно, а не литр залпом
2. добавил электролиты/регидратацию
3. ел только простое: бульон, кашу
4. выключил стимуляторы (кофе, новости, лишние разговоры)
5. сделал цель №1 - сон, а не “быстрее прийти в форму”

И важный момент: мы заранее договорились - если появятся красные флаги, не тянем.

Красные флаги - это:галлюцинации, судороги, боль в груди, сильная аритмия, очень высокое давление, рвота “не могу даже воду”, обмороки/помутнение сознания.

Потому что запой - это та штука, где “сам справлюсь” иногда заканчивается реанимацией.

Кому нужен нормальный разбор без мифов и героизма: вывод из запоя