Зачем организму нужен детокс

Контакты с инфекциями, экологические проблемы, неправильное питание — все это со временем засоряет и отравляет организм. Именно токсины и шлаки часто провоцируют многие заболевания, возникающие, казалось бы, без видимой причины. Токсичные вещества в организме накапливаются вместе с избыточными килограммами и, наоборот, очищение от шлаков облегчает похудение. В идеале со всеми трудностями справляются природные фильтры организма — печень, почки, кожа, но и им время от времени нужна помощь.

Для чего нужны детокс-напитки

Чтобы избавиться от отравляющих и ненужных организму веществ, полезно пить детокс-коктейли из натуральных продуктов — фруктов, овощей, трав с добавлением орехов, молочных продуктов, пряностей., пишет источник https://greenbar-spb.ru/. Напитки не только помогут вывести все ненужное из организма и очистят его естественные фильтры, но и обогатят ценными питательными веществами.Натуральные коктейли для очищения оказывают комплексное действие. В первую очередь они показаны при похудении. А вот чем еще полезны:

1. Выводят лишнюю жидкость из организма, в результате чего уменьшаются отеки и быстрее уходит вес.
2. Улучшают метаболизм.
3. Снабжают организм комплексом витаминов и минералов.
4. Регулируют работу ЖКТ и устраняют распространенные проблемы: диарею, запоры и другие расстройства желудка и кишечника.
5. Стимулируют работу печени.
6. Оказывают антиоксидантное воздействие на все системы организма.

Как понять, что нужен детокс

Постоянное проживание человека в большом городе — уже достаточное условие для детоксикации: влияние экологических факторов и перегрузка иммунной системы не могут не отразиться на здоровье, даже если правильно питаться и заниматься спортом.О необходимости «перезагрузки» можно судить по внешним и внутренним признакам:

1. Нездоровый вид кожи: неровности, ранние морщины, потеря упругости, болезненный цвет лица.
2. Плохое состояние ногтей: расслаивание, ломкость, пятна, деформации ногтевой пластины.
3. Слишком сухие или жирные, потускневшие волосы, секущиеся кончики.
4. Быстрая утомляемость, слабость.
5. Избыточный вес.

В период беременности и лактации детокс лучше отложить. Наличие хронических заболеваний требует консультации врача.

Какие продукты выбрать для приготовления детокс-коктейлей

Овощи, фрукты, травы, орехи — продукты для приготовления очищающих напитков. Из них делают соки и настои, смешивают в определенных сочетаниях и пропорциях и пьют в свежем виде. Самыми эффективными для детокса считаются коктейли зеленого цвета.Интересный фактО свойствах овощей и фруктов можно судить по их цвету. Красные полезны для сердца и сосудов, оранжевые укрепляют иммунную систему, желтые стимулируют синтез коллагена, фиолетовые замедляют старение и регулируют уровень холестерина, а зеленые лучше всего подходят для детокса.Зеленые овощи и фрукты содержат хлорофилл — вещество не вырабатывается в организме человека, но необходимо для активного действия в качестве антиоксиданта и защиты от новообразований. Дополняют оздоровительный эффект аскорбиновая кислота и другие витамины.Овощи и фрукты зеленого цвета низкокалорийны, при этом быстро создают эффект насыщения и стимулируют обменные процессы. Поэтому такие напитки лучше других помогают худеть.